Grisbulkens herre eller: Hur jag slutade oroa mig och började lyfta.

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Färssen

Schnygga rodds n curlz! Tråkigt med axeln. Kör du några övningar för rotatorcuff eller dylikt i prehabsyfte?

Thanks!

Jag brukar värma upp rotatorcuffarna med hantlar innan överkroppspass. Men det känns faktiskt mycket bättre i axeln idag, känner inte av någonting faktiskt, men det kanske kommer tillbaks om jag börjar anstränga den. Tror att jag kört lite mycket axlar/bänk senaste tiden så ska låta den vila några dagar. Hade egentligen tänkt att köra böj och lite axelpressar idag men skippar axlar för att skona dem lite grann.