Grisbulkens herre eller: Hur jag slutade oroa mig och började lyfta.

[Tjuckot]

Lyssna på kroppen!

Som jmf äter jag ca 1700 (vilodag) -2000 (träningsdag) kcal men ändå både mer kolhydrater och protein än dig, iaf på träningsdagar. En träningsdag snittar jag runt 250-270g kolhydrater och 180-195g protein. En vilodag 100-130g kolhydrater. Såklart väldigt låga fettnivåer på träningsdagar och lite högre på träningsdagar. Vad tror du om det? Ändra E% fördelningen? Eller påverkar andelen fett din diabetes positivt?