 |
2013-01-16, 21:08
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
|
16/1
Böj W2D2 på RSR 50 - 1x10 80 - 1x10 110 - 1x1 120 - 6x2 Stöt (hängvändning+vändning+överstöt) 50 - 2x2 60 - 1x1 70 - 2x1 75 - 1x1 80 - 2x1 Pushpress 50 - 1x5 60 - 1x2 70 - 1x2 75 - 1x2 77.5 - 1x2 80 - 1x2 Jerkdips 100 - 1x3 120 - 3x3 Plankan 4x30sek Abwheel - 3x15
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol A journey to the world of gains. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267 Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:47.
