Fredric's Ripped Log II

[FredrikC]

Hej vänner,

Hade en tidigare journal som gick under Fredrik's Ripped Log men har nu bestämt mig för att steppa upp och skapar nu en ny journal. Nytt: Bytt stavning till Fredric och en högre motivation. Slutslarvat.

Snabb info:
Ålder: 22
Längd: 183cm
Vikt: 77kg
Bor: Lund
Träningserfarenhet: 2 år
Antal kettlebells svingade genom åren: 0
Antal GASP-linnen: 0
Antal PWOs prövade: 5
Tidigare scheman: 3-1-3, StrongLift

Styrka:
Bänkpress: 80kg x 1
Knäböj: 130kg x 1
Marklyft: 160kg x 1
Dips: 15st
Chins: 5st

"Slow progress is better than no progress!"

Introduktionspasset imorgon, väl mött!