Träningsjournal: Det var alltid bättre förr.

[Neco]

Föregående journal.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=110203

Född 1987
Längd: 1,74
Född: I Luleå
Bosatt: I nacka
Gym: F&S Nacka
Sysselsättning: Jobb
Vilopuls: 43

TRÄNINGSBAKGRUND:
Fotboll (div 3), boxning/basket/ju-jutsu/dans
...Styrketräning sen 2003 dock mest inriktad mot fotbollen
SKADOR:
...Saknar ett korsband i vänster knä sen 2005/2006, och har helt
...Saknar ett ledband i höger fotled
...Fotsmärtor 2011 som nästan gjorde att jag inte tränade alls. Eller stod upp mer än nödvändigt.


MÅL:
-15 kg (har klarar av 5 kg i år iaf, alltid något.
Klå mina personbästan från högskoletiden.
Mark 130
Bänk 67.5
Frivändning 55
Böj 90
Springa en halvmara
Hålla en veckomängd på minst 25 km löpning, och antingen förbättra kmtiden eller sträcka/pass varje månad!
Cykelpendla när det inte är vinterunderlag
Göra yoga kontinuerligt
Ha en träningsmängd >8 h per vecka
Ev träna mer boxning när jag är lättare


Det som egentligen är viktigt är att bli lättare, men jag är verkligen usel på att banta, har uppenbarligen ingen självdisciplin. jag får resultat av kontinuitet, men är det jag är sämst på att åstadkomma.

Bortsett från att jag inte varit i gymmet särskilt mycket har det här varit bästa träningsåret på länge! Jag har slagit massor av mina mängdrekord och just nu mår jag nog ganska bra egentligen. Bortsett från den där lilla detaljen med att inte vilja se det där feta mittpartiet i spegeln.