Trasig ung pojk

[Davvesk]

Hej du. Tänkte slänga upp en journal för att hålla reda lite på träningen osv.

Tänkte köra igång nu på full gas efter en sommar på tomgång.
Har tränat kanske 10ggr nu på 2 månader. Har varit i fjällen, tagit sig lite för många öl (märks), varit för bakfull. Myst i stugan och den mesta tiden har jag spenderat med sonen.

Kan tillägga innan alla påpekar knäböj och marklyft så kan jag inte för tillfället köra det för jag har såna ryggproblem. Men klarar av vardagen ändå hyfsat. Ligger nu under stenhård rehab för att komma tillbaka till dessa underbara övningar.

Träningshistorik
Spelat fotboll och hockey sen barnsben slutade vid 16år ålder. Efter det började jag med motocross som jag också slutade med. Festa och hänga med polarna var då mycket roligare så sålde crossen festade bort pengarna och här är vi idag.

Lite vikt/längd då.
Ålder : 21
Längd : 178
Vikt : 83 (idag)
Tränat sen maj förra året, Med lite slir här och där.

Personbästa hittills då.
Bänk: 110x3
Böj:130x1
Marklyft vet jag inte men har tagit över 120kg iaf. Har inte kunnat köra lyft sen i mars typ.
Militärpress : 60x5 Men ligger lågt med den övningen tills jag stärkt upp ländryggen igen. Kör endast med stång nu.

De är väl vad jag kan komma med nu.

Hoppas ni läser, tipsar och kritiserar.

Bilder kommer senare. Har inga för tillfället.