Havregryn vs. Favoritpannkakor - Vad är nyttigast?

[bruch]

Frågan må låta dum vid första anblick men...

AXA - Havregryn

Näringsvärde per 100 g:

Energi 1550 KJ/ 360 kcal
Protein 13 g
Kolhydrater 62 g, varav sockerarter 1,5 g
Fett 7 g, varav mättat fett 1 g
(Innehåller även viktiga mineraler)

Kungsörnen - Favoritpannkakor

Näringsvärde per 100 g:

Energi 350 kcal
Protein 14 g
Kolhydrater 67 g
Fett 2,5 g
(Innehåller även bakpulver (E450, E341, E500), Emulgeringsmedel E471)

Alltså, näringsvärdet är hyfsat lika.

Är det någon skillnad egentligen? Vad är "nyttigast"? Varför?