Cam ger järnet

[cam]

Har egentligen vilodag idag, men ska på massage i morgon.

Hade glömt hur mycket folk det är på tisdagar.
Anstränger mig för att uttrycka mig diplomatiskt nu, men alltså...det kanske är så att de som var för bakis att träna på måndagen tränar på tisdagen?
Sedan kan jag inte låta bli att ha gissningslek med mig själv om vilken muskelgrupp vissa tränar, för en del övningar visste jag verkligen inte att de existerade

Passet dårå, blev knepig ordningsföljd idag pga att saker var upptagna.
Stångrodd i Smith
45,5 kg: 15
55,5 kg: 12
65,5 kg: 8
70,5 kg: 6..en rep mer än förra veckan, nice
60,5 kg: 10, 10, 10
Shrugs i Smith
75,5 kg: 15
85,5 kg: 12, 12, 12, 12
Chins i assistmaskin
3pl: 12
Sedan blev åtminstone kabelrodden ledig
Sittande rodd
10pl: 8, 8, 7
9pl: 10, 9
Enarms dito
4pl: 10, 10, 10/sida
Chins i assistmaskin Igen
3pl: 7
4pl: 12, 10, 10
Ryggresningar
4 set
Latsdrag Som äntligen blev ledigt när jag skulle hem
30 kg: 12, 12, 10, 9

Ja, vad säger man. Jag hade iaf tur med vädret? Eller nej, det regnade ute när jag skulle hem. Jag fick iaf pump i ryggen? Ja, det fick jag