 |
2009-02-15, 23:36
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Tränade lite idag
Uppvärmning 10 minuter joggning Marklyft 1x10 20 kg 1x10 60 kg 1x10 60 kg 1x8 90 kg 1x8 90 kg 1x6 90 kg 1x10 60 kg Körde igenom lite, min teknik suger verkligen. Ge tips! Hamstrings träning i maskin 1x10 55 kg 1x10 55 kg 1x10 55 kg Rotor cuffarna Cable Standing External Rotation 1x10 25 kg 1x10 25 kg 1x10 25 kg Nedvarvning 10 minuter joggning Maten kommer imorgon, hinner inte då jag måste sova :p
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:24.
