Boxning, deff mm2k

[Doris]

ja jag har kört igång 100 reps / dag på brösten utöver min vanliga bröst träning för o lyfta volymen på mina pecs, här kommer jag skriva lite om det ger resultat.

upplägget är helt enkelt 33 armhävningar 3 gånger / dag med 3-4 timmars mellanrum, det hela går ut på att öka kapilärtäthen i muskeln vilket kommer bidra i längden till bättre återhämtning och volym.

Kört ca en vecka och verkar ha en mild isittande permanent pump i pecsen, ganska mysigt faktiskt.