Vill dela med mig av detta tips - Kolozzeum Forum

Milad · 2015-09-03, 18:22

Hej Fellow Kolloiter,

Är ett tips jag vill dela med mig av. Samt fråga om ni varit i samma sits?

Alltså nu är det såhär att jag har som mål att ligga kring 2500 kcal per dag. Alltså för mig blir det kaloribalans.

Vissa dagar efter frukost kan jag gå ut och inte käka något på hela jävla dagen. Kommer hem EXTREMT hungrig och börjar binge äta. Eller vad man kallar det. Alltså äta som en riktig häst.
Så motgiftet är väl att man skall planera och äta i tid helt enkelt.

Har detta hänt er? Hur hanterade ni det?

Wolls · 2015-09-04, 07:13

Ett eller två stora glas vatten innan jag stoppar i mig någon sorts föda brukar hjälpa en del för min del.

henrikl · 2015-09-04, 08:23

Om jag inte ätit något under hela dagen så skulle jag också äta mitt resterande intag när jag kommer hem. Vad var frågan?

1975 · 2015-09-04, 09:37

Vilket tips är det du vill dela med dig av?

dluddeckens · 2015-09-04, 12:15

Citat:

Ursprungligen postat av 1975

Vilket tips är det du vill dela med dig av?

Jag tyckte tipset var riktigt bra.

Dela gärna med er av fler liknande!

1975 · 2015-09-04, 12:52

Citat:

Ursprungligen postat av dluddeckens

Jag tyckte tipset var riktigt bra.

Dela gärna med er av fler liknande!

Vad är tipset?

zodiac · 2015-09-04, 12:58

Citat:

Ursprungligen postat av 1975

Vad är tipset?

"Så motgiftet är väl att man skall planera och äta i tid helt enkelt." Måste va det,

vicarious · 2015-09-04, 14:44

Kontentan är väl kanske att det är dumt att svälta sig eller låta bli att äta till den gräns att man börjar hetsäta, överäter och så småningom utvecklar en ätstörning.

1975 · 2015-09-04, 14:58

Tyckte bara det hela är rätt uppenbart.

Tror rubriken skapade höga förväntningar av mig

Rahf · 2015-09-04, 16:08

Vet ej hur det funkar med andra, men det mål jag klarar mig bäst utan är frukost.

Sansad · 2015-09-06, 12:35

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Vet ej hur det funkar med andra, men det mål jag klarar mig bäst utan är frukost.

+1 helt klart. På kvällen och innan sovdags måste jag verkligen äta dock.

exevision · 2015-09-06, 18:28

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Vet ej hur det funkar med andra, men det mål jag klarar mig bäst utan är frukost.

Jag ska ha min frukost, så är det bara!
Frukost och kvällsmål!

nippman · 2015-09-09, 07:17

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Jag ska ha min frukost, så är det bara!
Frukost och kvällsmål!

Håller med frukost och kvällsmål e viktigast för mig med, kan käka 3-400 kcal till lunch o middag och aldrig gå hungrig om jag får käka en redig frulle o kvällsmål

Milad · 2015-09-04, 23:09

Kontentan är väl att man inte bara skall gå efter devisen "idag skall jag käka nyttig mat" och hoppas på det bästa. Man måste liksom planera i förväg så att man inte kommer hem extremt jävla hungrig och inte kan motstå frestelsen att dra en pizza eller överäta.
Detta händer mig några gånger och jag vet att det är så jävla uppenbart men ändå hamnade jag i denna situation.

Wolls · 2015-09-05, 08:51

Ett varnande finger kan jag ge för buffeer också, speciellt när man är hungrig.. svårt att sluta käka