Stanley ska bli stark (part 2)

[Stanley]

Benpasset genomfört tillsammans med 2 goda vänner.

Bensträck i maskin
40 x 25
85 x 15
90 x 15
100 x 13 (full mag)

Hacklift
50 x 12
80 x 10
100 x 4

Sittande lårcurl
60 x 15
80 x 15
100 x 12 (full mag)

Vader

Stående vadpress
90 x 20
140 x 20
180 x 15
200 x 7 PB (sista 2 var dock inte så strikta)

Sittande vadpress
50 x 20
70 x 15
90 x 12

Dags att få i sig lite käk å sen ladda inför thai-passet imorgon!