2008-09-07, 12:29
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Helsingborg
Inlägg: 134
|
Rygg och triceps 6/9
Rygg
Chins 12, 10, 8, 7
Latsdrag bakom nacken 89 kg 5, 5 ,5, 5
Rodd 82 kg 6, 6, 6, 6
Skivstångsrodd 65 kg 5, 5, 5, 5
Marklyft 85 kg 6, 6, 6, 6
Triceps
Liggande tricepsextention 25 kg 5, 5, 5, 5
Pushdown med rep 59 kg 6, 6, 7, 6
Pushdown med stång 77 kg 7, 82 kg 5, 5, 6
Stående tricepsextention i cable 50 kg 9, 55 kg 5, 5, 5
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:10.
|
    
|