Simpan - Sidan 90 - Kolozzeum Forum

simpan · 2012-12-30, 21:44

Några nya pb:n på slutet:
Knäböj 202,5kg
Frontböj 145kg
Militärpress 90kg

O.W. · 2012-12-31, 12:11

Citat:

Ursprungligen postat av simpan

Några nya pb:n på slutet:
Knäböj 202,5kg
Frontböj 145kg
Militärpress 90kg

Känns som 90 sticker ut där. Vad gör du i bänk?

simpan · 2012-12-31, 12:13

Citat:

Ursprungligen postat av O.W.

Känns som 90 sticker ut där. Vad gör du i bänk?

Gjort 150kg, satsat lika mycket på militärpress på slutet för att äntligen nå upp till kroppsvikt. Hoppas ta 100 nästa år.

tano · 2012-12-31, 16:18

Fu! Han du först till kroppsvikt i militärpressen då!?!

Iofs har jag inte testats maxa på år och dar, men kan nog inte göra det just nu heller pga en krånglande axel. När tog du det?

Kul att det går framåt igen! Blir det att tävla snart?

simpan · 2012-12-31, 17:54

Citat:

Ursprungligen postat av tano

Fu! Han du först till kroppsvikt i militärpressen då!?!

Iofs har jag inte testats maxa på år och dar, men kan nog inte göra det just nu heller pga en krånglande axel. När tog du det?

Kul att det går framåt igen! Blir det att tävla snart?

Jepp, gjorde 87,5 vägande 87 för några veckor sedan o 90 igår vägande 90.

. Kul att slå dig i någon övning iaf! Du får bli bra i den o prova sen när du tränat lite.

Ja, går väldigt bra nu. Tog 205kg i böjen idag med, ska nog tävla på serie 1 o försöka kvala till sm.

simpan · 2013-01-14, 21:11

Fortsätter att bara skriva här när det blir nya pb:n. Gjorde 270kg i sumomarklyft med bälte igår. Ingen planerad maxning men kändes så pass bra på uppvärmningen att jag tänkte det var lika bra att prova! Vägde ganska exakt 90kg så var 3*kv också

Blev också 102,5kg i pushpress vilket också är pb.

simpan · 2013-01-19, 16:24

KV: 90,35kg Knäböj 200kg Bänkpress 145kg Marklyft 255kg 600kg Wilks: 382,28

Kommentar: Helt okej tävling. Skönt att göra 200kg i böj på tävling också. Stod över sista lyftet. Bänken va bättre på 145 än 142,5. Skulle nog gått på 147,5 i sista istället. Ingången på 245 i mark var ett dåligt lyft då stången gled ut från kroppen i starten. Nästan samma sak i andra på 255. Rubbade inte ens 260kg i sista. Lite besviken att jag inte gjorde 260. Blir väldigt sliten av böj och bänken helt klart.

simpan · 2013-01-31, 22:19

Litet oplanerat pass idag. Gjorde 80kg*6 i militärpress, 3 reps fler än förut. Fixade även kv(90kg)+55kg*8 och kv+80kg i dips. Hoppas det lossnar lite i bänken snart också!

tano · 2013-02-01, 00:53

Starkt! Kul att det går så mycket framåt!

Ja du borde kunna få ut mer i bänken. Du är starkare i militärpressen och hänger på lika mycket i dips (men väger ca 8kg mer) men tar samma vikter som mig i bänk. Nu är ju såklart inte överföringen klockren mellan övningar men styrka finns ju helt klart!

Forqie · 2013-02-01, 10:02

bättre brygga löser det mesta!

simpan · 2013-02-10, 15:29

105kg i pushpress i fredags. Förkyld nu så får se om jag kan träna imorgon.

simpan · 2013-02-17, 16:36

85kg*5 i militärpress idag! Även färdig med första cykeln av sheiko cms prep 1. Ska nog köra om den med lite högre vikter igen.

simpan · 2013-02-24, 19:35

92,5kg i militärpress.

simpan · 2013-02-27, 18:44

Smalnade av bänkpressen ett finger till ringfingret på ringarna i måndags och kändes genast lättare. Ville vara säker på att det stämde så klämde in en maxning på 152,5 och 155kg idag med kort stopp vilket är nytt pb med 5kg

. Så blir att köra på det greppet i framtiden.

Damien Thorne · 2014-07-22, 20:32

Mycket bra styrka för drygt ett år sen. Hur går det nu då? Starkare eller svagare? Fortfarande med i Umeå Power?