Hemmagjorda bars (igen) - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Fjällbrynt · 2007-12-04, 20:27

är de någon som har ett fint recept på bars utan en massa snabba kohydrater?
typ proteinkaka

Nelo322 · 2007-12-04, 21:23

Citat:

Ursprungligen postat av Fjällbrynt

är de någon som har ett fint recept på bars utan en massa snabba kohydrater?
typ proteinkaka

Svårt att göra det gott utan att använda socker.... testade att göra helt utan socker och det smakade fan apa asså. Bättre att köpa bars om man ska ha dem riktigt mycket protein!

Fjällbrynt · 2007-12-05, 19:22

Citat:

Ursprungligen postat av Nelo322

Svårt att göra det gott utan att använda socker.... testade att göra helt utan socker och det smakade fan apa asså. Bättre att köpa bars om man ska ha dem riktigt mycket protein!

man måste ju testa, kan du ge förslag på hur man kan göra smeten? jag menar de finns ju folk som gillar apa, och jag kan vara en av dem

Fed up · 2007-12-05, 19:43

Citat:

Ursprungligen postat av Nelo322

Svårt att göra det gott utan att använda socker.... testade att göra helt utan socker och det smakade fan apa asså. Bättre att köpa bars om man ska ha dem riktigt mycket protein!

Socker går ju rätt lätt att ersätta med sötningsmedel-inte lika gott, men ok. havregryn/mjöl/liknande blir svårare att ersätta.

Jag äter mina efter träning och då är det ju bara gött med lite snabba kolisar.

Nelo322 · 2007-12-05, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av Fjällbrynt

man måste ju testa, kan du ge förslag på hur man kan göra smeten? jag menar de finns ju folk som gillar apa, och jag kan vara en av dem

är inte 100 på hur jag gjorde men något i den här stilen.

4 äggvitor
30 g protein pulver
1 dl havregryn
en skvätt mjölk, så mycket att det blir lagom flytande.
några tsk med cacao pulver
2 tsk jordnötssmör

in med det i ugnen på 200g tills det har stelnat.

Fjällbrynt · 2007-12-05, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av Nelo322

är inte 100 på hur jag gjorde men något i den här stilen.

4 äggvitor
30 g protein pulver
1 dl havregryn
en skvätt mjölk, så mycket att det blir lagom flytande.
några tsk med cacao pulver
2 tsk jordnötssmör

in med det i ugnen på 200g tills det har stelnat.

thanx

Nelo322 · 2007-12-06, 13:53

fjällbrynt ha bara koll på dem hela tiden så att de inte bränns!