Periodisk fasta - Sidan 138 - Kolozzeum Forum

capron · 2010-05-04, 18:43

Det jag märker tydligare nu är när jag ätet enligt PF är att jag blir mer trött av maten. Någon mer som känner så ? Brukar ta en timme sedan är jag pig igen.

dt06mj2 · 2010-05-04, 18:47

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Nej, IF brukar ge lägre blodtryck. Lågkolhydratkost också (rentav för lågt för en del).

Gäller detta även för väldigt korta ätfönster? Kommer ihåg att något kass ökade, trodde det var blodtrycket, men kanske var det superfarliga kolesterolet.

mikaelj · 2010-05-04, 18:50

Citat:

Ursprungligen postat av dt06mj2

Gäller detta även för väldigt korta ätfönster?

Kan tänka mig att det blir en positiv nettoeffekt eftersom blodtrycket är lågt under resten av dagen.

Citat:

Ursprungligen postat av dt06mj2

Kommer ihåg att något kass ökade, trodde det var blodtrycket, men kanske var det superfarliga kolesterolet.

Mitt dötskolesterol är lägre än mitt hjältekolesterol, så för n=1 gäller det inte. Men det är inget jag hört om annars heller.

Ristretto · 2010-05-04, 19:01

Citat:

Ursprungligen postat av capron

Det jag märker tydligare nu är när jag ätet enligt PF är att jag blir mer trött av maten. Någon mer som känner så ? Brukar ta en timme sedan är jag pig igen.

Jopp, jag känner precis så. Antagligen hänger det ihop med antalet kalorier. Vi brukar kalla det "paltkoma".

mikaelj · 2010-05-04, 19:36

Citat:

Ursprungligen postat av capron

Det jag märker tydligare nu är när jag ätet enligt PF är att jag blir mer trött av maten. Någon mer som känner så ? Brukar ta en timme sedan är jag pig igen.

För mig hänger det på kolhydratinnehåll och total volym.
Riktigt fet mat med tillräckligt protein och energiinnehåll som inte tar mycket plats orsakar inte trötthet här.

Anton Fräs · 2010-05-04, 19:40

Jag upplever mig lättare matt och trött efter man har käkat efter ett pass, oavsett energifördelning.

Mer än 1500 kcal = sänkt

För att inte snacka om när man äter 1kg godis, bittersweet death ungefär.

Kirusha · 2010-05-10, 18:55

Går det lika bra att skipa frukosten, men äta lunch i skolan, gymma och sedan sluta med 1-2 måltider efter skolan?

Så länge man hinner konsumerar dessa mål strax innan, 19-20 tiden?

Vezzlan · 2010-05-10, 21:25

Ja, ser ut som ett bra upplägg.

hejhopp79 · 2010-05-10, 21:29

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

För mig hänger det på kolhydratinnehåll och total volym.
Riktigt fet mat med tillräckligt protein och energiinnehåll som inte tar mycket plats orsakar inte trötthet här.

Samma här. Skulle säga att det är nästa endast kolisar som orsakar dessa klart märkbara svängningar i blodsockret.

mikaelj · 2010-05-10, 21:42

Jag tror inte att det enbart handlar om svängningar i blodsockret som gör att du får koma. För i så fall är det självklart att det har med kolhydrater att göra.

conundrum · 2010-05-11, 18:40

mikaelj, har du provat någon variant av pf med lchf-kombination?

mikaelj · 2010-05-11, 18:46

Ja.

conundrum · 2010-05-11, 18:49

totalt kcal intag och hur komponerar du dina mål kalorimässigt och receptmässig?

mikaelj · 2010-05-11, 19:08

Citat:

Ursprungligen postat av conundrum

totalt kcal intag

Ingen aning.

Citat:

Ursprungligen postat av conundrum

hur komponerar du dina mål kalorimässigt och receptmässig?

Mycket fett, lite kolhydrater.

conundrum · 2010-05-11, 19:20

Jo jag vet vad lchf är, men med receptmässig menar jag vad du har kokat ihop. Käkar du köttfärsrullader insmorda i kokosolja för dagarna eller hur ser dina måltider ut?