Från tanig skit till..? - Sidan 6 - Kolozzeum Forum

sammy1 · 2006-11-27, 21:25

Gör mest detta för egen räkning så att ajg ser vad jag har kvar =) körde vader underarmar så hårt för 4 dagar sen så jag har fått vila mig, knappt kunna anv de musklerna!

biceps idag

(45 kilo sittande preachers) hmm

PB i bänkpress på 135 utan några problem *asg*
märker att det är dax för axlar i övermorgon!

Brooklyn · 2006-11-27, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av sammy1

Gör mest detta för egen räkning så att ajg ser vad jag har kvar =) körde vader underarmar så hårt för 4 dagar sen så jag har fått vila mig, knappt kunna anv de musklerna!

biceps idag

(45 kilo sittande preachers) hmm

PB i bänkpress på 135 utan några problem *asg*
märker att det är dax för axlar i övermorgon!

staark!!!!

Beecher · 2006-11-27, 22:34

ser fram emot att få liknande muskelutveckling som du har gått igenom, som alltid, du är hawt och stor

tummen upp

sammy1 · 2006-11-28, 00:03

vad söta ni är, tack ska ni ha

Larsen · 2006-11-28, 00:30

135 i bänk! Maaaaaaaaaaadmaaaaan!

sammy1 · 2006-11-28, 11:04

Citat:

Ursprungligen postat av Larsen

135 i bänk! Maaaaaaaaaaadmaaaaan!

Är det verkligen så mycket? när man hänger här så känns det som småpotatis

Larsen · 2006-11-28, 15:45

Jaaaaaaaao, det är ju rätt mycket... De som hänger här är speciella. Killen som tar mest på mitt gym tar väl typ 150 och han är stoooor

.

sammy1 · 2006-11-29, 18:49

Citat:

Ursprungligen postat av Larsen

Jaaaaaaaao, det är ju rätt mycket... De som hänger här är speciella. Killen som tar mest på mitt gym tar väl typ 150 och han är stoooor

.

Hehe jag har nyligen börjat träna på detta gym och det mesta jag vet här är 180. Men på mitt förra gym såg jag en snubbe värma upp på 160 och gick upp till runt 200

beror ju självklart vad man jämför med, jag är rätt "liten"
på så sätt är det mkt

Larsen · 2006-11-30, 18:22

Wakeupcall. BIIIIP.

sammy1 · 2006-12-08, 13:24

Hehe förlåååt men ajg får aldrig några svar så jag skriver inte =)

Mne ok här kommer dagens pass! Triceps! (btw så var den lokala tidningen på gymmet och intervjuade mig och tog bilder ang min träning)

Smal bänk 100kg
7 reps 3 set

triceps pushdowns, fullt mag + vikter 125 kilo
7 reps 3 set

LIggandes närm an böjer stången sådär mot pannan

55 kilo
7 reps 3 set

masssvis med dips

har börjat lägga in vadpass 2-3ggr i veckan med, jag vill ha been! kommer foton på när jag tränar snart med. fotografen skulle maila mig lite kort =)

kommentera pååååå

sammy1 · 2006-12-10, 13:19

Idag så kördes lite axlar! Inget tungt eftersom jag är skadad i ryggen, lyft rakt fram med 21 kilos hantlar lyft från sidan med 21 kilos hantlar, baksida axlar och lite hantelpress med 30 hantlarna =)

Körde en etta på 140kg i bänken med, polarn som passade sa att han nuddade stången så han sa att han hjälpte MAX 1 kg

ett litet utvecklingskort! det första är taget för 3 månader sen, de andra två i förrgår!