 |
2013-09-13, 08:20
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 129
|
Triceps, bröst, mage 12/9
Pushdowns 19x60 18x60 14x60 11x60 French press m z-stång, sittande 9x35 8x35 8x35 7x35 6x35 7x35 French press, liggande på rak bänk 9x35 8x35 7x35 7x35 8x35 6x35 Sittande flyes i gymlecomaskin 12x50 6x70 6x70 12x50 Crunches 6 set liggande på bänk 4 set med rep i cablemaskin Träningen går ganska segt nu, orken lyser med sin frånvaro. Nåja, inte hela världen, all är med andra ord som det ska vara 
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:00.
