RykteT - Min resa från Anorexian till Muskelbyggare!

[RykteT]

Ursprungligen postat av tankoovich

Grymt marklyft Fan va kul :-D:-D

Tack så mycket!
Det var underbart!

Ursprungligen postat av Tokigapysen

Kul att marken rullar på bra!

Det var första gången på månader den gick bra!

[Tokigapysen]

Ursprungligen postat av RykteT

Det var första gången på månader den gick bra!

Det var liksom menat att det är kul att den börjat rulla på igen, dåligt formulerat av mig

[RykteT]

Ursprungligen postat av Tokigapysen

Det var liksom menat att det är kul att den börjat rulla på igen, dåligt formulerat av mig

Ahha! Tack isf!

[Ozziking]

Fina mark mannen! gj!

[RykteT]

Ursprungligen postat av Ozziking

Fina mark mannen! gj!

Tack kompis!

[RykteT]

Struntade i vilodag idag trots att jag har gjort tre bra pass i rad. Det var ett rätt bra beslut tror jag då jag lyckades sätta rätt många sköna set rygg! Chins är helt klart min favoritövning nu för tiden och det går framåt hela tiden! Lyckas jag ta KV+10 x5 i fyra set nästa pass också så höjer jag passet efter det!

Morgonvikt: 78.9 kg
Dagsintag: 2700 kcal

Chins:
KV+10 x5, 5, 5, 5
KV x7, 7, 7, 7

Stångrodd: SPB Ökar nästa pass tror jag
70 x10, 10, 9, 8

Kabelrodd:
64 x10, 10, 10

DB Curls: (Z-stången var upptagen så fick bara köra hantelcurls) SPB
15 x10, 10, 10, 9, 8

Mage

[Jeml]

Chins på deff <3

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[RykteT]

Ursprungligen postat av jeml

chins på deff <3

+1 000 000

[RykteT]

Nånting är fel med mig.
Hur kan jag må dåligt när allting går bra i mitt liv?

[RykteT]

Dagens pass gick fruktansvärt bra (som ni kanske ser)! Höll bredare än vanligt i bänken och blev förvånad över hur mer kontrollerad rörelsen blev!
Kom hem vid 3 inatt och sov till 11 ungefär varefter jag drog till gymmet!
Ikväll är det studentfest för en polare och imorgon kommer tjejen!

Morgonvikt: 78.9 kg
Dagsintag: 2700 kcal

Bänkpress: SPB
95 x3, 3, 3, 3
80 x9, 9 RPB (för 6 månader sedan var 75 x6 svårt...)
50 x15

Snedbänk:
65 x7+1, 7
60 x8

Cable cross:
36 x11, 10
32 x11

Militärpress SS; Sidolyft:
30 x7; 7 x10
30 x7; 7 x10
30 x7; 7 x10
30 x7; 7 x10
30 x7; 7 x10

Liggande triceps extensions:
40 x10, 10

Pushdowns:
68 x10
46 x10 (reversed)
23 x10 (enarms)

[RykteT]

Allting utom marken sög idag. Tur att marken gick såpass bra (för då har jag någonting att skylla på åtminstone)!

Morgonvikt: 78.9 kg
Dagsintag: 2700isch kcal

Marklyft: Perfekt form rakt igenom (höjer nästa pass)
140 x3, 3, 3
110 x7, 7, 7

Böj: USCH!
65 x8, 8
60 x9

Benspark:
86 x12, 12, 11

Bencurls:
55 x12, 12
Dropsetat: 45 x5; 36 x5; 27 x5; 18 x5

Vader i benpress:
120 x12, 12, 12, 11

Mage

[Jeml]

Grymt bänkat sist. Bra pass idag också, synd att du inte tyckte det bara.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

Grymt bänkat sist. Bra pass idag också, synd att du inte tyckte det bara.

Tack! Hade sån träningsvärk i bröstet idag att jag var tvungen att smörja in mig med tigerbalsam innan träningen!

[RykteT]

Jag mår antagligen som jag förtjänar... Haft tjejen här på besök i helgen och det har varit nästan helt underbart. Det är det understrukna ordet som får mig att må sämre än jag gjort sen i februari då jag gjorde slut med mitt ex. Varför? Varför är jag så jä*la korkad?

Tur att passet gick bra idag annars hade jag inte pallat med den här dagen.

Morgonvikt: 78.1 kg
Medelvikt Vecka 11: 78.8 kg (-0.4 kg)
Dagsintag: 2700 kcal

Chins: Sjukt fin form. Ökar nästa pass
KV+10 x5, 5, 5, 5
KV x7, 7, 7, 7

Stångrodd:
70 x10, 10, 9, 8

Kabelrodd:
64 x10, 10
55 x11

BB Curls:
35 x10, 10

DB Curls:
15 x9, 9
Dropsetat: 10 x10

Mage

[Tokigapysen]

Sickening chin

Du klarar det kompis!