Träningsjournalen för den late.

[Raschmus]

Penis Eller det spelar väl ingen roll så sätt eftersom jag ändå inte såg er.

Dig hade jag ju inte missat Halldin

[Halldin]

Ursprungligen postat av Raschmus

Penis Eller det spelar väl ingen roll så sätt eftersom jag ändå inte såg er.

Dig hade jag ju inte missat Halldin

Säg inte det, är mycket fetare än sist.

[martin_vbg]

Ursprungligen postat av Raschmus

lol. Var du i varberg idag?
Satt utanför kvantum mellan 19-19:30 cirkus. Du var inte där då? Fett frustrerande om vi gått om varandra..

Iof hade jag väl inte kunnat undgå din biffgloria, men ändå..

Hähä, är fan inte biff. :-/

Ser mer ut som en anorektisk arbetslägerfånge...

Men nej vi var i Götelaborg som Halldin sa, i helgen ska det biffas i Varberg dock. Får se var det blir, friskis eller atletica.

[martin_vbg]

Ursprungligen postat av Halldin

Säg inte det, är mycket fetare än sist.

Så jäkla tjock är du inte.

[martin_vbg]

skivstångscurls:
30x10
47,5x8
47,5x7
47,5x6

Sittande hammer curls:
16x7
16x6
16x6

Triceps extensions:
35x8
35x10
35x10

Pushdowns enhands i ena CCn:
25x14
30x8
30x8

Breda latsdrag:
70x6
70x6
60x10

Smala latsdrag:
60x10
60x10
60x10

Sammanfattning: Helt ok pass, har varit hårt i skolan idag så jag hade inte så jättebra energi.

Morgonvikt: 83kg

[Raschmus]

Som vanligt sexig bicepstyrka. Fett tråkiga ryggövningar dock Långt ifrån hardcore med bara latsdrag.

[martin_vbg]

Ursprungligen postat av Raschmus

Som vanligt sexig bicepstyrka. Fett tråkiga ryggövningar dock Långt ifrån hardcore med bara latsdrag.

Jag tränar på gymmet som jag har tillgång till i mitt hyreshus eftersom jag rök ihop med gymägaren på förra gymmet jag tränade på, det finns en tråd om det här på forumet som heter "era synpunkter (gymavtal)" om du är intresserad av historien.

Jag kör just nu på ett gym med hantlar upp till 21kg, en smithpress och en latsdrag maskin. Däremot så försöker jag köra i Varberg en gång i veckan och då kör jag det som jag inte kan köra på hemmagymmet.

På Lördag blir det friskis eller Atletica för mig och då blir det mark och lite annat kul.

Om jag kör på Atletica hör jag av mig.

[Raschmus]

Ah, jag förstår. Förutom hantelrodd lär det ju funka bra ett tag

Ja, gör det. Du är fortfarande snål med träning på atletica.

[martin_vbg]

Blev ingen träning i helgen... Jag blev erbjuden att hänga med och fiska i den sköna vårsolen och valet var då enkelt.

Ikväll blir det bröst/axlar på hemmagymmet iaf!

[Raschmus]

Jag stack till atte med brorsan iaf, men du kom inte.

Aja, du hade ju god anledning. Nappade det något och var fiskade du?

[martin_vbg]

Ursprungligen postat av Raschmus

Jag stack till atte med brorsan iaf, men du kom inte.

Aja, du hade ju god anledning. Nappade det något och var fiskade du?

Det nappade inte ett skit, men det var fint väder så det var gött ändå.

[martin_vbg]

Hähä, träningen blir fan aldrig av. Eftersom det var uppgiftstorka på examensarbetet så tar jag ledigt en dag tidigare och beger mig därför till vbg om en halvtimme, där kommer jag dock träna, får se vilka dagar bara.

Det blir en kvällspromenad ikväll istället!

[martin_vbg]

Igår var jag på Atletica och tränade men skrev inte upp passet eftersom jag inte hade tillgång till dator.

Det gick rätt bra, jag var starkare än jag trodde. Det var fint på Atletica, nyrenoverat och grejer. Det blir nog där jag kommer köra i sommar.

Imorgon blir det nog också ett pass.

[Halldin]

Ja Atletica skall få smaka åderpåle imorgon.

Hur länge tränar du förresten? Funderade på om jag borde tjuvstarta eftersom mina pass är så grislånga...

[martin_vbg]

Moppemek och magsjuka...

har inte tränat något i veckan. Anledningen är att jag köpt mig ett renoveringsobjekt till moped.

Skulle dock tränat men då fick jag magsjuka. För jävla jobbigt. Peppar peppar men nu tror jag det börjar gå över...