 |
2007-03-29, 21:15
|
#181 |
|
Ordvitz mon frère
Reg.datum: Oct 2002
Inlägg: 5 851
|
Sluta gaina din jeffla pillerknaprare
|
|
|
|
2007-03-30, 12:11
|
#182 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Citat:
  * Jävla fetto jag är nu :/
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal |
|
|
|
|
|
2007-03-30, 12:24
|
#183 | |
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Hos din mamma
Inlägg: 3 757
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2007-03-30, 14:23
|
#184 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Citat:
 Nu ska jag och äta chorizokorvar och bli ännu fetare 
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal |
|
|
|
|
|
2007-04-01, 21:07
|
#185 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Överkropp
bänkpress:
60x6 80x7 PB utan passare så jag hade kanske kunnat gjort en till. 80x5 70x8 Dips: kvx8 kvx6 kvx5 Måste köra mycket dips nu för att bli stark pokje Smalbänk i smith: vikterna är vikterna som satt på smithen. 40x10 60x4 50x8 50x8 Militärpress: 40x3  30x8 30x7 Lateral raises: 13,5x8 13,5x10 Väldigt strikta 8x10 8x10 8x8 Marklyft: Lätta/teknik 60x6 90x6 100x6 100x6 150x9 Börjar kännas helt ok Skivstångsrodd: 90x8 90x8 60x14 chins: kvx6 kvx4 Väger för mycket. smala latsdrag: inga stora plattor: 12 6 6 lite vila sen blev det mage/baksida axlar och rotatorcuffar. Passet var helt godkänt! Ligger i en formtopp nu!  Matchvikt: 88kg har varit ute och dansat fredag lördag därav en liten viktnedgång, men jag har lyckats hålla mig ifrån spriten och ska försöka med det till midsommar.
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal Senast redigerad av martin_vbg den 2007-04-01 klockan 21:09. |
|
|
|
|
.
|
2007-04-01, 21:46
|
#188 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Citat:
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal |
|
|
|
|
|
2007-04-01, 21:58
|
#189 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Det ska väl dock inte dröja allt för länge innan jag reppar på 150, har i stortsett bara kört teknik nu i fyra månader, ska öka med 5kg varje månad i marken framöver, denna månaden ska jag ha reppat på 135kg.
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal Senast redigerad av martin_vbg den 2007-04-01 klockan 22:00. |
|
|
|
|
2007-04-01, 22:42
|
#190 |
|
Serious mass
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
|
Bra bänk och mark... Men du har ju sjuka vikter på stångrodd, din rygg måster vara cp stark :P .. jag kör typ på 40-50kg i stångrodd och det är jekligt tungt för mig.
 Kämpa på !!
|
|
|
|
|
|
2007-04-02, 11:04
|
#191 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Jag är fet där har vi anledningen till att jag kan lyfta tungt
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal |
|
|
|
|
2007-04-04, 17:31
|
#192 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Ben/underarmar
Knäböj:
70x6 90x6 90x2 110x3  Frontböj: 60x6 60x4 Benpress: 205x6 260x6 280x6 300x6  Raka mark: 70x6 80x6 90x6 80x6 Benspark: 15x8 17x8 15x8 Jag hade tänkt köra så många som möjligt på 110kg i böjen men det gick verkligen inget vidare. Kände lite i ryggen.
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal |
|
|
|
|
2007-04-04, 17:55
|
#193 |
|
Serious mass
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
|
Mycket bra pass. Men jag är snart ikapp dig i benpress ska du se
|
|
|
|
|
2007-04-04, 21:08
|
#194 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Citat:
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal |
|
|
|
|
|
2007-04-04, 22:00
|
#195 | |
|
Serious mass
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:45.
