Träningsjournalen för den late.

[martin_vbg]

Bänkpress:
60x6
70x9
95x0
90x1
70x6

Lutande hantelpressar:
26x10
30x0; 26x6 (Jag fick inte upp hantlarna för att göra första repetitionen, jäkligt skumt)
28x6

Breda dips utan vikt:
x11
x7
x6

Skivstångsrodd:
60x10
80x8
70x10
60x10

Latsdrag i skum maskin:
3 set

Skivstångs curl:
40x10
60x1; 40x8
40x7

Curls i CC med fokus på negativa fasen:
x10
x10
x10

Sammanfattning: Idag körde jag på Friskis och fläskis, gick helt ok tycker jag. Trots lite lite huvudvärk så hade jag god energi och den försvann rätt snabbt (huvudvärken alltså). Jag tror jag har huvudvärk pga lite dålig syn och därmed kan jag inte skita i träningen pga. detta fenomen.
Idag blev det ingen mark eftersom jag tränade med flickvännens lillebror och jag vill inte få in honom på tankarna att köra tunga mark iom. att han inte är så invigd i den här verksamheten ännu.