 |
|
|
2009-01-12, 18:54
|
#10 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Rygg/Triceps
Stångrodd:
60x10 70x10 80x6 70x10 Latsdrag: 65x10 70x5 65x8 65x8 Sittande rodd i CC: 60x8 70x5 60x8 60x8 Triceps extensions: 33x10 33x9 33x8 33x8 Smalbänk: 45x10 55x6 55x6 55x4 Pushdowns: 55x12 55x10 55x10 59x6; 45x4; 35x6; 25x8 Slutsats: Helt ok pass, motivationen är fortfarande inte på topp men det var mycket bättre än igår.  Muskelmassan verkar inte ha påverkats jättemycket av uppehållet faktiskt. Men styrkan är inte alls där den ska. Men när leder, och muskelfästen fått arbeta ett tag tror jag att jag tagit igen en hel del av det som tappats i styrkan. Det är väl typ fjärde gången jag skriver detta nu.  Inga mer bortförklaringar... Imorgon ska jag köra kondition och på Onsdag ska jag med min träningskompis och biffa, det blir nog ben, mage samt något mer. Får se vad jag inte har träningsvärk någonstans. Nu ska jag softa. Skepp o hoj.
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal |
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:47.
