Henke börjar om från noll igen

[Miquey]

Ursprungligen postat av Heniin

hehe tack gullet hur går det med alla chipstuttkillar som vill sno dina bilder nu?

haha!

jag lyckades få bort killens profil från sidan! Jag fick ta bilder med en text som bevisade att det var jag, även hade killen typ photoshoppat ett ID-kort och skickat in.. men de gick inte på det så jag är glad nu...

Om du ser något misstänkt så kan du ju alltid säga till.. :P

[Heniin]

trots att jag kände mig lite "halv krasslig" idag.. vaknade upp med lite små ont i halsen så tränade jag ändå. var ett riktigt bra pass med ökningar lite här o var

Uppvärmning 5 min fatburn mode på crosstrainern

Vertical Chest + tätt grepp
8 Reps, 118kg [PB]
8 Reps, 118kg [PB]
10 Reps, 105kg
10 Reps, 105kg

Plana Hantelpressar
8 Reps, 30kg
8 Reps, 30kg
10 Reps, 27.5kg
10 Reps, 27.5kg

Snedbänk
8 Reps, 85kg [PB]
7 Reps, 85kg [PB]
10 Reps, 70kg
10 Reps, 70kg

Hantellyft åt sidan
10 Reps, 12.5kg
8 Reps, 12.5kg
12 Reps, 10kg
12 Reps, 10kg

Militärpress
8 Reps, 65kg
6 Reps, 65kg
10 Reps, 55kg
10 Reps, 55kg

Cableflyes + lutning
8 Reps, 27kg
8 Reps, 27kg
10 Reps, 23kg
10 Reps, 23kg

frammålyft i cable
8 Reps, 27kg
8 Reps, 27kg
10 Reps, 23kg
10 Reps, 23kg

Sammanfattat så vare ett kanonpass men började må lite halvkrassligt när jag gjorde crunches i maskin sen så stack hem och drog en prottesmoothie istället jummy! Inte kört 30kg hantelpressar på lääänge gott att vara tebax där man var styrkemessigt i hantelpressarna en gång i tiden. Dock i en bättre form än då!

[xPoetx]

Ursprungligen postat av Heniin

trots att jag kände mig lite "halv krasslig" idag.. vaknade upp med lite små ont i halsen så tränade jag ändå. var ett riktigt bra pass med ökningar lite här o var

Bra täning dude, du får ta och träna med mig när du kommer upp och hälsar på ,-)

[Heniin]

Ursprungligen postat av xPoetx

Bra täning dude, du får ta och träna med mig när du kommer upp och hälsar på ,-)

thnx honey ja det får bli en träff snart saknar dig honeybun

[Andy.da.wohoo]

Måste säga att det var ett bra pass du drog av nu Tycker att vi två får köra ett pass snart med! Ska bara komma tillbaka till mina vanliga vikter igen sen så!

[Gymfjollan]

åå grymt pass ! verkligen Ge mig dina pass snygging ;D

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Måste säga att det var ett bra pass du drog av nu Tycker att vi två får köra ett pass snart med! Ska bara komma tillbaka till mina vanliga vikter igen sen så!

hehe tackar Japp jag kan alltid glida till laholm annars om ni har något ok gym där?

[Miquey]

Vilka snebänkar du drog till med idag! Stark Stark på dig (:

[Heniin]

Ursprungligen postat av Gymfjollan

åå grymt pass ! verkligen Ge mig dina pass snygging ;D

tack gymfjollan :=)

[Heniin]

Ursprungligen postat av Miquey

Vilka snebänkar du drog till med idag! Stark Stark på dig (:

men hej micke aaah jag e faktiskt hyffsat nöjd idag! bänken har aldrig varit något stark sak för mig så gött att se att vikterna rör sig uppåt

[tigerofsweden]

Är det fria militärpressar eller vad?

[Heniin]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Är det fria militärpressar eller vad?

Smith

[Andy.da.wohoo]

Ursprungligen postat av Heniin

hehe tackar Japp jag kan alltid glida till laholm annars om ni har något ok gym där?

Jadu, Laholms hälsocenter finns ju alltid! Första träningen är gratis

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Jadu, Laholms hälsocenter finns ju alltid! Första träningen är gratis

okej då kmr jag dit anytime när du har tid

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av Heniin

Smith

Ok, fint pass allt som allt

När kommer bilderna