2007-06-14, 16:05
|
#1
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 139
|
Maximal fettförbränning!
Hejsan allihopa! Jag är en kille på 16 år som väger 57 kg och är 170 cm lång.
Jag vill gärna bli av med mitt fett som ligger på magen men vet ej riktigt hur jag ska gå till väga. Jag tycker jag äter riktigt bra och jag har slutat med att dricka läsk och äta godis, pizza äter jag nångång i månaden så jag tycker dieten inte är något större problem. Hursomhelst så säger många till mig att morgonpromenader är bäst för mig men funkar det verkligen ? är det nån här som har testat i 2 månader och fått resultat ? :P
Jag vill gärna bli av med fettet innan skolan börjar, ungefär 2 månader kvar men som sagt jag vet inte vad riktigt vad jag ska göra, Morgonpromenader, jogga på kvällen ? skulle vara snällt om ni kunde ge mig lite råd. Och jag vill inte gå upp i vikt om ni tycker att jag ska det :P bara bränna bort fett tack på förhand.
|
|
|
2007-06-14, 16:08
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 3 547
|
Bränna bort fett = stoppa i dig mindre energi än vad du förbrukar (eller förburka mer..)= du går ner i vikt = Du kommer vara en jättespinkig kille på 50kg när skolan börjar
|
|
|
2007-06-14, 16:13
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 86
|
Dra ner på kolhydraterna. Kolhydrater omvandlas till glukos i kroppen, för mycket av det kan inte insulinen ta tillvara på allt och det samlas som fett i kroppen.
|
|
|
2007-06-14, 16:13
|
#4
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 139
|
Okej men vad ska jag göra för att bränna bort fettet ? räcker det med att gå morgonpromenader och jogga lätt på kvällen ?
|
|
|
2007-06-14, 16:16
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 3 547
|
Citat:
Ursprungligen postat av Doozer
Dra ner på kolhydraterna. Kolhydrater omvandlas till glukos i kroppen, för mycket av det kan inte insulinen ta tillvara på allt och det samlas som fett i kroppen.
|
Svammel. Är energin som tillförs större än energiförlusten så lagras fett ALLTID och vice versa.
Citat:
Ursprungligen postat av Multivitamin
Okej men vad ska jag göra för att bränna bort fettet ? räcker det med att gå morgonpromenader och jogga lätt på kvällen ?
|
Spelar ingen roll hur du åstadkommer energiförbrukningen.
|
|
|
2007-06-14, 16:20
|
#6
|
El grande salami
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 8 600
|
Citat:
Ursprungligen postat av Doozer
Dra ner på kolhydraterna. Kolhydrater omvandlas till glukos i kroppen, för mycket av det kan inte insulinen ta tillvara på allt och det samlas som fett i kroppen.
|
Kolhydrater ger energi till så att man orkar träna hårt, överskottet lagras som glykogen i musklerna eller lagras som fett. Så länge man ligger på energiunderskott eller energibalans så kan man äta hur mycket kolisar som helst utan att gå upp i vikt. Vid energiunderskott går man ner i vikt och fettförbränning kommer vara högre än fettinlagringen.
|
|
|
2007-06-14, 16:32
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 55
|
Citat:
Ursprungligen postat av Multivitamin
Hejsan allihopa! Jag är en kille på 16 år som väger 57 kg och är 170 cm lång.
Jag vill gärna bli av med mitt fett som ligger på magen men vet ej riktigt hur jag ska gå till väga. Jag tycker jag äter riktigt bra och jag har slutat med att dricka läsk och äta godis, pizza äter jag nångång i månaden så jag tycker dieten inte är något större problem. Hursomhelst så säger många till mig att morgonpromenader är bäst för mig men funkar det verkligen ? är det nån här som har testat i 2 månader och fått resultat ? :P
Jag vill gärna bli av med fettet innan skolan börjar, ungefär 2 månader kvar men som sagt jag vet inte vad riktigt vad jag ska göra, Morgonpromenader, jogga på kvällen ? skulle vara snällt om ni kunde ge mig lite råd. Och jag vill inte gå upp i vikt om ni tycker att jag ska det :P bara bränna bort fett tack på förhand.
|
Vill bara påminna om att du kan inte punktförbränna bort fett. Om du börjar äta mindre kommer hela du bli smalare och risken finns t.o.m att fettet på magen blir kvar.
Tipset för dig från mig är, gå de där promenaderna på morgonen (1timme) och jogga på kvällen. Ät rejäla tallrikar gröt till detta så kanske du till och med får magrutor
|
|
|
2007-06-14, 16:36
|
#8
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
|
Citat:
Ursprungligen postat av Multivitamin
Okej men vad ska jag göra för att bränna bort fettet ? räcker det med att gå morgonpromenader och jogga lätt på kvällen ?
|
Det blir ingen skillnad på fettförbränningen beroende på hur du åstadkommer en viss kaloribalans: motion, kalorirestriktion, eller en kombination.
|
|
|
2007-06-14, 16:44
|
#9
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 139
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hwoarang
Vill bara påminna om att du kan inte punktförbränna bort fett. Om du börjar äta mindre kommer hela du bli smalare och risken finns t.o.m att fettet på magen blir kvar.
Tipset för dig från mig är, gå de där promenaderna på morgonen (1timme) och jogga på kvällen. Ät rejäla tallrikar gröt till detta så kanske du till och med får magrutor 
|
Jo jag vet att man inte kan puntförbränna fett, men alltså så ska jag äta mindre och bruka mer energi? för att bränna bort fettet
|
|
|
2007-06-14, 16:50
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 55
|
Citat:
Ursprungligen postat av Multivitamin
Jo jag vet att man inte kan puntförbränna fett, men alltså så ska jag äta mindre och bruka mer energi? för att bränna bort fettet
|
Nej ingen bra ide med din vikt. Du ska göra som jag sa, ät ordentligt (kroppen i energibalans) och rör på dig för då behåller du din vikt samtidigt som du förbränner bort fläsket.
|
|
|
2007-06-14, 16:51
|
#11
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hwoarang
Nej ingen bra ide med din vikt. Du ska göra som jag sa, ät ordentligt (kroppen i energibalans) och rör på dig för då behåller du din vikt samtidigt som du förbränner bort fläsket.
|
Träning ökar inte fettförbränning. Vid energibalans minskar inte fettmängden.
Första meningen i citatet håller jag med om.
Rör på dig, ät bra mat, men svält inte. Du är i en ålder då din kropp kommer att förändras.
|
|
|
2007-06-14, 16:54
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 546
|
Citat:
Ursprungligen postat av Doozer
Dra ner på kolhydraterna. Kolhydrater omvandlas till glukos i kroppen, för mycket av det kan inte insulinen ta tillvara på allt och det samlas som fett i kroppen.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hwoarang
Nej ingen bra ide med din vikt. Du ska göra som jag sa, ät ordentligt (kroppen i energibalans) och rör på dig för då behåller du din vikt samtidigt som du förbränner bort fläsket.
|
Herregud..
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av seppo
Funderar faktiskt på att slänga upp honom på ryggen och knäböja honom några gånger.. Se vad han säger om Buddapulver då
|
Citat:
Ursprungligen postat av Metal_boy_
Gör en krabba och skrik " VARE NÅ MER ELLER!!!!!!!!???"
|
|
|
|
2007-06-14, 16:57
|
#13
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nithian
Herregud..
|
Ja, va fan har hänt?
|
|
|
2007-06-14, 16:57
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 55
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Träning ökar inte fettförbränning. Vid energibalans minskar inte fettmängden.
Första meningen i citatet håller jag med om.
|
Jag är ingen expert så jag rättar mig gärna. Möjligt att han ska ha ett energiintag något lägre än han förbrukar men äter han som jag sa gröt och nyttigt kommer nog han med långa promenader samt löpning tappa fläsk.
|
|
|
2007-06-14, 17:00
|
#15
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hwoarang
Jag är ingen expert så jag rättar mig gärna. Möjligt att han ska ha ett energiintag något lägre än han förbrukar men äter han som jag sa gröt och nyttigt kommer nog han med långa promenader samt löpning tappa fläsk.
|
Bara om han hamnar på energiunderskott. Man kan gå upp på nyttig mat också vettu
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:23.
|
    
|