Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-05-27, 20:55   #1
tjalol
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Ort: H
Inlägg: 14
3 Ätardagar i rad?

Hej!

Har deffat seriöst sedan 15 januari och gått från 90.2 - 74.5. Dock fick jag lite brist på motivation denna helgen och har inte tränat ett dugg, utan bara njutit och legat på väldigt mycket kcal+ (ca 7000-8000 kcal /dag minst).
Har hört mycket om de sk ätardagarna, och tänkte nu fråga om det är bra att ha 3 ätardagar i rad, vilket inte låter så sannolikt. Vågen stod imorse på 78.8 =/
__________________
Deff 07---> v.3 90.2kg - v.20 74.7kg -
tjalol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 20:58   #2
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Bra och bra? Bra i vilket syfte menar du?
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 20:59   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Bra och bra... du kan räkna med att deffen tar längre tid och att du lägger på dig kroppsfett i stället för att minska. Bra för återhämtning och prestation är det däremot säkert.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 21:35   #4
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
Om du känner att du behövde några ätardagar, så kan du gott unna dig dem. 4kg är vadå, en månads nedgång? Ingen längre tidsperiod det vill säga.
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 21:55   #5
goj739
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2006
Inlägg: 52
Nu har du väl ännu mer motivation iaf. Kör hårt
goj739 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 22:27   #6
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
Om du känner att du behövde några ätardagar, så kan du gott unna dig dem. 4kg är vadå, en månads nedgång? Ingen längre tidsperiod det vill säga.
Ja, men det är inte 4 kg fett han fått tillbaka, förmodligen helt enkelt en grym kolhydratsladdning han fått. Fortsätter han nu som vanligt så tappar han säkert de där 4 kg på en vecka lite drygt.
Men jag håller med, han kan gott unna sig dessa dagar, behöver inte ge upp för det, det kan ju ge en bra psykologisk boost när man får tillbaka en massa energi som man saknat så länge.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 23:32   #7
tjalol
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Ort: H
Inlägg: 14
det kommer bli en hård vecka =D
__________________
Deff 07---> v.3 90.2kg - v.20 74.7kg -
tjalol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-28, 02:16   #8
formula4shape
Framgång
 
formula4shapes avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg, Linné
Inlägg: 1 547
Något kilo kan även vara den ökade vätska som binds i kroppen när du fyller på med kolhydrater. Försvinner snabbt när du går ner på dietnivå igen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av MrFit2002 Visa inlägg
Lite nyfiken på vad ni brukar göra för att lyxa till vardagen?
Citat:
Ursprungligen postat av Pejij Visa inlägg
Slår i lite vispgrädde i gainern ibland. Då är det fest!!
formula4shape är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-29, 20:53   #9
Sir Klabbe
Banned User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 320
Citat:
Ursprungligen postat av tjalol Visa inlägg
Hej!

Har deffat seriöst sedan 15 januari och gått från 90.2 - 74.5. Dock fick jag lite brist på motivation denna helgen och har inte tränat ett dugg, utan bara njutit och legat på väldigt mycket kcal+ (ca 7000-8000 kcal /dag minst).
Har hört mycket om de sk ätardagarna, och tänkte nu fråga om det är bra att ha 3 ätardagar i rad, vilket inte låter så sannolikt. Vågen stod imorse på 78.8 =/
8000 kcal över en dag ...

Det blir bara 7kg fläskkottletter ...
Sir Klabbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-29, 21:22   #10
robertcop
Registered User
 
robertcops avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Stockholm/nacka
Inlägg: 174
Citat:
Ursprungligen postat av Sir Klabbe Visa inlägg
8000 kcal över en dag ...

Det blir bara 7kg fläskkottletter ...
Hungrig kille
robertcop är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-30, 23:13   #11
Larsson85
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 450
Jag tänkte precis på samma sak. När jag testar räkna kcal en dag så kommer jag som max upp i 3.5-4kcal på en dag. Och då tycker jag att jag har ätit som en häst. Jag tror inte ens att jag med järnvilja skulle komma upp i de beloppen.
Och sen 3 dagar i rad. Antingen så missar jag att räkna enmassa när jag räknar, eller så måste du ha mått väldigt dåligt dessa 3 dagar.
Larsson85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-30, 23:22   #12
Cerberus
Adam e söt.
 
Cerberuss avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: På en bananbåt utanför Colombias kust
Inlägg: 6 178
Citat:
Ursprungligen postat av Sir Klabbe Visa inlägg
8000 kcal över en dag ...

Det blir bara 7kg fläskkottletter ...
7kg fläskkottletter är varken gott eller är ngt man orkar trycka i sig på en dag.


han åt ngt annat :P


att deffen tar längre tid är ett faktum, men who cares? På body grisar byggarna varje vecka och de verkar komma i form för det...
Cerberus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-30, 23:46   #13
theoppositescollide
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2006
Inlägg: 156
Äh 8000 är ju inte så mycket. Bara 40 portioner havregrynsgröt med lättsockrad jordgubbssylt.
theoppositescollide är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-31, 04:57   #14
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Larsson85 Visa inlägg
Jag tänkte precis på samma sak. När jag testar räkna kcal en dag så kommer jag som max upp i 3.5-4kcal på en dag.
Jag gissar att du menar 3500-4000kcal?
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-31, 05:06   #15
Mantus
småmysigt slampig
 
Mantuss avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 470
Hur klarar man av de kvantiteterna mat det ändå innebär med 7000kcal?
Mina ätardagar uppgår till ca 3500kcal och då unnar jag mig verkligen allt.
__________________
Done with shadows
Mantus är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)