Ståböjning
Double underhand
6mm spik som böjdes fram och tillbaka tills den gick av.
7mm x7” spik
7.6mm x 5.25” spik
5/16 x 5.5” A2 bult
Reverse
6mm spik som böjdes fram och tillbaka tills den gick av.
7mm x 7” spik
7.6mm x 5.5” spik
A2 bult 5/16 x 6” böjde den till 35 grader
A2 bult 5/16 x 6.5” böjde den till 45 grader
Idag är sista dagen för en onlinetävling som hålls på denna följande sida
https://www.horrido-bending.com/competition
Om ingen av de andra hinner förbättra sina resultat innan dagen är över så kommer jag sluta som 1a. Det finns dock en ryss som väldigt enkelt skulle kunna köra över mina resultat om han bara brydde sig.
Jag missade gårdagens armnrytningspass så jag avslutade dagens träning med lite armbrytningskomplement.
Wrist wrench sida i krasiställning
20kg 1x10
25kg 1x5
32kg 1x3
20kg 1x10
15kg 2x15
Armbågarna gjorde orimligt ont så jag körde lite lättare än tänkt. Förväntningen var att köra 5x5 med 32kg. Men det könde jag direkt att det inte skulle funka. Så jag sänkte vikterna och körde med ett striktare utförande istället för att jag envisas med tyngre vikt som bara hade varit med stökigt utförande och slitit mer än vad det hade gett.