Koppla av poserar
Jag är kicken 26 år för gammalt 178 cm och föreställer på mig hade 76 kg. Jag har utbildat med vikter 8.5 år, 5 år allvarligt. Jag aldrig har konkurrerats, kanske en dag. Min mest väl resultat är:
Bänkpress: 80 kg, 8 upprepningar
Sqat: 140 kg, 4 upprepningar
Deadlift: 140 kg, 6 reps
Bicepskrullningen, 20 kg dumbells 5 upprepningar med varje beväpnar
13 chins, 24 dips.
Ytterligare en gång hälsningar och ledset därför att nonswedishfolk som postas på denna forum