Thai boxing och gym. - Kolozzeum Forum

exenom · 2006-08-21, 19:59

Har just börjat träna Thai boxing men jag vill även fortsätta gå på gym. Problemet är att jag är inte säker på att jag får tillräckligt mycket vila.

Jag tränar Thai boxing på Måndagar och Onsdagar. Jag vill också klämma in 2-3 gympass varje vecka. Jag funderar att köra helkroppspass om det blir färre gånger på gymmet.

Jag är inte säker på hur jag ska lägga upp det. Hur det än blir kommer jag träna på gym efter Thai träning eller tvärtom. Några tips?

Inzza · 2006-08-21, 20:03

Citat:

Ursprungligen postat av exenom

Har just börjat träna Thai boxing men jag vill även fortsätta gå på gym. Problemet är att jag är inte säker på att jag får tillräckligt mycket vila.

Jag tränar Thai boxing på Måndagar och Onsdagar. Jag vill också klämma in 2-3 gympass varje vecka. Jag funderar att köra helkroppspass om det blir färre gånger på gymmet.

Jag är inte säker på hur jag ska lägga upp det. Hur det än blir kommer jag träna på gym efter Thai träning eller tvärtom. Några tips?

splitta på två pass och kör fredag och lördag ?

Inzza · 2006-08-21, 20:13

Citat:

Ursprungligen postat av Inzza

splitta på två pass och kör fredag och lördag ?

rekomenderar att köra passet då du tränar ben på fredagen!

vet hur jävligt det är att ta emot roundkicks mot låren med träningsvärk

exenom · 2006-08-21, 20:15

När man kör split pass, jag tycker det känns så lite att träna varje muskel bara 1 gång i veckan. Varför gör man det?

Inzza · 2006-08-21, 20:23

Citat:

Ursprungligen postat av exenom

När man kör split pass, jag tycker det känns så lite att träna varje muskel bara 1 gång i veckan. Varför gör man det?

I ditt fall för att man inte har tid till fler gånger? Personligen så tycker jag det fungerade bättre att bara träna dem en gång i veckan än två, då jag hade sådan träningsvärk och knappt kunde rubba samma vikter som passet innan.

regus · 2006-08-21, 20:35

jag vet inte hur just eran klubb kör men många klubbar brukar köra ett pass mer teknik och du kan ju lägga in ett gympass före den träningen, och en på fredag/lördag?

om inte så är fallet får du helt enkelt härda ut eller prioritera.

exenom · 2006-08-21, 20:42

Hmm, jag ska prata med tränaren nästa gång och se om han har några tips. Det där med vila, jag bryr mig själv inte om hur jag känner mig men det är ju musklerna som behöver vila för att bygga.

BRÖÖÖÖD · 2006-08-22, 15:10

Är det bara jag eller kör du inte då samanlagt 4-5 pass i veckan? Det är ju småpotatis.

Köttbullen · 2006-08-22, 15:19

Jag körde boxning och gym ett tag, det gick väl så där.

Körde boxning 2gg o gymade 2-3 veckan.
Slitter en hel del på en, men visst går det.

Jag försökte klara av en del muskelgrupper samma dag som boxningen,
körde lite biceps innan träningen, fanns gym på boxningen oxo.

Sen tränades vingarna så mycket på träningen att jag itne behövde köra de.

Försök kombinera det, så ska det nog gå bra.

exenom · 2006-08-22, 15:39

Citat:

Ursprungligen postat av BRÖÖÖÖD

Är det bara jag eller kör du inte då samanlagt 4-5 pass i veckan? Det är ju småpotatis.

Asso problemet är att jag inte får en dags vila efter gym passen.

Thai träningen tar ju nästan på hela kroppen känns det som..

Köttbullen · 2006-08-22, 15:44

att träna gym 5 gg i veckan e ingenting jämnfört med boxning 5gg i veckan.

nutz · 2006-08-22, 17:03

Citat:

Ursprungligen postat av Köttbullen

att träna gym 5 gg i veckan e ingenting jämnfört med boxning 5gg i veckan.

Så sant som det var sagt.

Har erfarenhet av båda dera och jag är av den uppfattningen att man fan inte får en muskel i världen av thaiboxning.. det går så pass sakta och är så slätt i jämförelse med traditionell boxning att det är inte värre än en lång löparrunda.

exenom · 2006-08-22, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av nutz

Så sant som det var sagt.

Har erfarenhet av båda dera och jag är av den uppfattningen att man fan inte får en muskel i världen av thaiboxning.. det går så pass sakta och är så slätt i jämförelse med traditionell boxning att det är inte värre än en lång löparrunda.

Då kan jag köra det istället för joggin rundor jag körde förut.

Tittar lite på hur jag ska lägga upp det. Kom gärna med tips.

Alt.1

Måndag: Thai
Tisdag: Gym
Onsdag: Thai
Torsdag: Gym
Fredag: Vila
Lördag: Gym
Söndag: Vila

Alt.2
Måndag: Thai
Tisdag: Vila
Onsdag: Thai
Torsdag: Vila
Fredag: Gym, halvkroppspass
Lördag: Gym, Resten av kroppen.
Söndag: Vila

Alt.3
Måndag: Thai
Tisdag:Vila
Onsdag: Thai
Torsdag: Gym,
Fredag: Gym
Lördag: Gym
Söndag: Vila
Delar upp kroppen på dessa 3 pass isf.

Jag vill helst köra som Alt1 men vet inte om det är bra att köra Thai dagen efter träning.

exenom · 2006-08-22, 17:42

Är 16 år förresten, tränar för att få snyggare kropp till stranden och för att det är kul

Om det hade nån betydelse. Vägrar hitta en edit funktion :s

MrBoris · 2006-08-22, 18:07

Citat:

Ursprungligen postat av exenom

Då kan jag köra det istället för joggin rundor jag körde förut.

Tittar lite på hur jag ska lägga upp det. Kom gärna med tips.

Alt.1

Måndag: Thai
Tisdag: Gym
Onsdag: Thai
Torsdag: Gym
Fredag: Vila
Lördag: Gym
Söndag: Vila

Alt.2
Måndag: Thai
Tisdag: Vila
Onsdag: Thai
Torsdag: Vila
Fredag: Gym, halvkroppspass
Lördag: Gym, Resten av kroppen.
Söndag: Vila

Alt.3
Måndag: Thai
Tisdag:Vila
Onsdag: Thai
Torsdag: Gym,
Fredag: Gym
Lördag: Gym
Söndag: Vila
Delar upp kroppen på dessa 3 pass isf.

Jag vill helst köra som Alt1 men vet inte om det är bra att köra Thai dagen efter träning.

Varför inte alt4:
Måndag: Thai
Tisdag: Gym
Onsdag: Thai
Torsdag: Vila
Fredag: Gym
Lördag: Gym
Söndag: Vila
Så skulle jag lätt kört...