Citat:
Ursprungligen postat av roge
hade tränat 13-14 tiden... Alltid starkast på "kvällen"..
Tänk på att träna före jobbet kommer vara som att gå upp tidigt på morgonen och träna... 
|
Nej, inte direkt. Om det är en kortare period, exempelvis schemalagt nattskift några dar i veckan, så är det bättre att försöka äta ungefär normala tider och INTE äta mitt i natten. Hela organisten är inställd på att vara aktiv och äta på dagen och vila på natten, man vill inte börja härja för mycket med kroppen och vända på dygnet helt.