Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Allmänt Forum

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-08-28, 23:18   #1
TigerÖga
Registered User
 
TigerÖgas avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 165
Jobb problem

Alltså vilka tider tycker ni är bäst och träna och sova på om man börjar 01:30 på natten till 10:45 på morgonen?
TigerÖga är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-28, 23:23   #2
Arf Pingvin
Hårdrockare
 
Arf Pingvins avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
Åh fasen vad risiga tider. Jag hade tränat direkt före jobbet eller inte alls. Äta när man stiger upp, träna innan jobbet och äta på jobbet igen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av thezet
Chins utförs med supinerat grepp, pullups med pronerat. Av någon oförklarlig anledning har svenskar svårt att greppa det.
Arf Pingvin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-28, 23:24   #3
L-Sami
El grande salami
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 8 600
Du slutar 10:45 men när är du hemma då?
__________________
Leg. sjukgymnast (OMT/Idrottsmedicin/Msc)

Min träning

Bloggen - 160107
L-Sami är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-28, 23:43   #4
roge
Registered User
 
roges avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 134
hade tränat 13-14 tiden... Alltid starkast på "kvällen"..
Tänk på att träna före jobbet kommer vara som att gå upp tidigt på morgonen och träna...
roge är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-28, 23:45   #5
Arf Pingvin
Hårdrockare
 
Arf Pingvins avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
Citat:
Ursprungligen postat av roge
hade tränat 13-14 tiden... Alltid starkast på "kvällen"..
Tänk på att träna före jobbet kommer vara som att gå upp tidigt på morgonen och träna...
Nej, inte direkt. Om det är en kortare period, exempelvis schemalagt nattskift några dar i veckan, så är det bättre att försöka äta ungefär normala tider och INTE äta mitt i natten. Hela organisten är inställd på att vara aktiv och äta på dagen och vila på natten, man vill inte börja härja för mycket med kroppen och vända på dygnet helt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av thezet
Chins utförs med supinerat grepp, pullups med pronerat. Av någon oförklarlig anledning har svenskar svårt att greppa det.
Arf Pingvin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-29, 00:20   #6
n1tro
MOARR! INC.
 
n1tros avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 757
när ja gjobbade natt (22-06.30) vaknade jag 16.30 åt frukost till 17. drog ngt proteinrikt mellanmål kring 19 och tränade 20-21.15 där jag jobbade. dsuchade och åt mat sedan där på plats till22, sen började jobbet. rast 01 mat, rast 04 mat, hem 07 mat, sova 08-16.30 och repetera
n1tro är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-29, 09:51   #7
TigerÖga
Registered User
 
TigerÖgas avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 165
Jag slutar visst 9:45 är hemma runt 10:15. Efter jobbet är jag ganska sliten i kroppen. Jag funderar på om detta skulle funka att jag efterjobbet åker hem vilar&äter sedan drar och tränar vid 1-2 tiden kommer hem och vilar%äter och lägger mig vid 5 på kvällen?
TigerÖga är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)