Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-04-14, 17:57   #1
larre
Registered User
 
larres avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 1 194
Hur får du i dig fett?

Som topic lyder, hur ser ditt dagliga intag av fett ut?
Dricker du olivolja eller lagar du maträtter som innehåller mkt fett, vilka maträtter då?
larre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:00   #2
Ikon
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 133
Större delen av mitt fettintag kommer från fisk och annat kött, samt lite från avocado och kokosolja som jag använder vid stekningen.
Ikon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:00   #3
martynj
Registered User
 
martynjs avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 346
Många kör med nötter, som innehåller bra fett.
Själv gör jag en bra dressing på olivolja, vinäger osv. och har i min sallad.
Funkar fint och är gott!

Äter du kvarg kan du testa att blanda i någon smaksättare + lite olivolja, det blir gott.
martynj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:02   #4
larre
Registered User
 
larres avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 1 194
Nötter kör jag redan på och det är i min mening riktigt smidigt. Kyckligen blir även jävligt mkt godare med lite jordnötter i.
Mer förslag! =)
Har provat äta kvarg men inte lyckats
larre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:13   #5
sonic
Registered User
 
sonics avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 31
havregröt, krillolja
sonic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:14   #6
Cerberus
Adam e söt.
 
Cerberuss avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: På en bananbåt utanför Colombias kust
Inlägg: 6 178
Lite linfrön och fettet från havregrynen, lite sötmandel ibland, jordnötssmör på mackorna, det lilla fett jag får i mig från proteindrinkarna, rapsolja när jag steker olika grejer. Äter väääldigt lite fett dock. Äter nog ungefär så mycket jag behöver för att överleva ungefär :P

Ibland får jag i mig fiskfett.
Cerberus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:16   #7
gothen
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 453
jordnötssmör, jordnötter, makrill och sen så massor med lax. Brukar lyckas få i mig ca 30 gram från lax per dag
gothen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:18   #8
userfriendly
Registered User
 
userfriendlys avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 4 141
nötter, avokado, lax, ägg, olivolja i maten
userfriendly är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:48   #9
Anonym
Registered User
 
Anonyms avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 218
Varför vill man ha mycket fett i maten?
__________________
No man's träningsjournal
Anonym är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:50   #10
userfriendly
Registered User
 
userfriendlys avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 4 141
Citat:
Ursprungligen postat av Anonym
Varför vill man ha mycket fett i maten?
finns inget negativt med mycket bra fett
userfriendly är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 18:59   #11
keffat_liv
Banned
 
keffat_livs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 428
orka hålla reda på varifrån man får fett? :/ får från allt möjlgit.. fisk ägg köttbullar mjölk.. you nameit.
keffat_liv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 19:01   #12
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 076
Mat och fiskolja/linfröolja
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 19:20   #13
hasse36
Kolos egen språkpolis
 
hasse36s avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 2 154
En typisk dag kommer 85% av fettet från raps- och olivolja. Under det senaste året har jag nästan bara använt rapsolja men sedan ett par veckor har jag återgått något till olivolja.
__________________
A man can't live by bread alone.
He needs something to spend them on.
hasse36 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 19:21   #14
edgen_ÖSD
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 871
Citat:
Ursprungligen postat av larre
Som topic lyder, hur ser ditt dagliga intag av fett ut?
Dricker du olivolja eller lagar du maträtter som innehåller mkt fett, vilka maträtter då?
Framförallt nötter och olivolja. Förresten, tränar du med på Olympia? Kul!
edgen_ÖSD är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-14, 19:54   #15
RajtanTajtan
Banned
 
RajtanTajtans avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 1 698
Citat:
Ursprungligen postat av hasse36
En typisk dag kommer 85% av fettet från raps- och olivolja. Under det senaste året har jag nästan bara använt rapsolja men sedan ett par veckor har jag återgått något till olivolja.

Av vilken anledning har du återinfört olivoljan?
Har du ett hum om hur många ml det blir av respektive olja per dag?
RajtanTajtan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)