Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Allmänt Forum

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2005-11-23, 02:23   #1
Lodiz2
Registered User
 
Lodiz2s avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 494
killar 70-80kg!

jag undrar hur pass starka ni är skriv er vikt samt vad ni tar i olika övningar

kan börja med mig själv :
77kg

Bänkpress 115-120kg max
Marklyft 140kg
knäböj ???kg
Rak skivstångscurl 47.5x6
Antal chins 12-15????
Antal dips 25-30st

frågar detta då det är kul att se hur man ligger till och sen vill jag se om jag ligger efter mycket i marklyft då jag inte kört det särskillt länge
Lodiz2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 06:30   #2
Spannmål
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 1 011
Är du grov ?
__________________
Disco For Life
Spannmål är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 08:20   #3
The_RobRoy
Living the good life
 
The_RobRoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: Hongkong
Inlägg: 1 788
Är det inte rätt väsentligt hur lång man är också?
__________________
Iron addict for life
The_RobRoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 08:24   #4
mini_Arnold
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Landet som Gud glömde
Inlägg: 4 125
Mobba mig inte nu.

173cm, 76kg
Bänkpress 82,5kg x1
Marklyft 110kg x4
knäböj 90kg x2
Rak skivstångscurl 40kg x4
Antal chins Vet ej. Ska prova under dagens ryggpass.
Antal dips 11st.

Vet inte om du ligger bra till eller om jag ligger väldigt dåligt till, men gissar på sistnämnda.
mini_Arnold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 08:32   #5
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
78 kg
183 cm
Bänk: 100 kg
Knäböj: 115 kg
Marklyft: 175 kg
Chins: 17
Dips: 25
Maraton: 3.32.00
__________________
Träningsdagbok
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 09:09   #6
Jay-Z
Mr Assparade
 
Jay-Zs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
79 kilo
180,5 (viktig halvcentimeter)

Bänk: 120-125 kg
Knäböj: 110 kg kanske
Marklyft: 160 kg kanske
Chins: 20
Dips: 25-30

mini_Arnold:






Skämtar bara.
__________________
Born in Jaktville, Broland.

The Only Easy Day Was Yesterday 🔱
Jay-Z är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 09:09   #7
izarul
Registered User
 
izaruls avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Flen
Inlägg: 545
Citat:
Ursprungligen postat av Lodiz2
jag undrar hur pass starka ni är skriv er vikt samt vad ni tar i olika övningar

kan börja med mig själv :
77kg

Bänkpress 115-120kg max
Marklyft 140kg
knäböj ???kg
Rak skivstångscurl 47.5x6
Antal chins 12-15????
Antal dips 25-30st

frågar detta då det är kul att se hur man ligger till och sen vill jag se om jag ligger efter mycket i marklyft då jag inte kört det särskillt länge
rätt beroende av hur länge man har tränat? Om en kille kommer in för första gången och väger 100 kilo lär han ju aldrig ta vikterna du tränar på.
__________________
Citat:
5
izarul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 10:11   #8
petersson
Matematisk Styrkelyftare
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Gävle
Inlägg: 5 146
nu väger jag 85 kg. men när jag vägde 79-80 så:
bänkpress: 5 x 82.5-85kg (ganska strikta)
marklyft: 5x på 160kg.
böj: 5x 75-80kg bottendjup.
skivstångscurl: 5-6x40kg ganska strikta men svingade ibland på 50kg också.
chins kanske åtta st.
dips körde jag inte.

183.5cm lång. Anledningen till att jag kommer ihåg vad jag tog när jag vägde 80kg var för att jag slutade träna då. Nu har jag börjat igen!
petersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 11:23   #9
Lodiz2
Registered User
 
Lodiz2s avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 494
Citat:
Ursprungligen postat av Spannmål
Är du grov ?
hahah nej inte direkt ....det skulle väl vara midjemåttet isåfall


är c:a 170cm lång
verkar som jag ligger efter en del i marklyften endå i förhållande till dom andra övningarna
Lodiz2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 11:26   #10
Lodiz2
Registered User
 
Lodiz2s avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 494
Citat:
Ursprungligen postat av izarul
rätt beroende av hur länge man har tränat? Om en kille kommer in för första gången och väger 100 kilo lär han ju aldrig ta vikterna du tränar på.
jag har tränat 2år halv seriöst (uppehåll på sommrarna för mycke tjobbande )

innan det har jag spelat fotboll, boxning och tränat lite styrketräning men inte kontinuerligt och sen kunde jag ingenting, följde bara med en kompis.
Lodiz2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 11:36   #11
Lodiz2
Registered User
 
Lodiz2s avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 494
Citat:
Ursprungligen postat av Jax
78 kg
183 cm
Bänk: 100 kg
Knäböj: 115 kg
Marklyft: 175 kg
Chins: 17
Dips: 25
Maraton: 3.32.00

du tog en del i marklyft .. är det inte svårt att ta så mycket med en vikt under 80kg ?
hur tränar du för att bli starkare i ryggen ?
Lodiz2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 11:37   #12
Rock'nRoll
Kolo-Brolle
 
Rock'nRolls avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 274
Jajaja, du är jätte duktig..
Rock'nRoll är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 11:43   #13
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
Citat:
Ursprungligen postat av Lodiz2
du tog en del i marklyft .. är det inte svårt att ta så mycket med en vikt under 80kg ?
hur tränar du för att bli starkare i ryggen ?
Tro det eller ej, men jag har träna just marklyft. =)
Bygger mina pass på att börja med en av dessa övningar: bänk, böj, mark.

Sen tycker jag snarare att jag är klen i böjen än stark i marken. Konstigt stor skillnad.
__________________
Träningsdagbok
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 11:56   #14
Bjorne
Neurologisk uppkopplad Medlem
 
Bjornes avatar
 
Reg.datum: May 2004
Ort: ~Malmö
Inlägg: 3 194
Vägandes 74.2kg

Bänk: 105 med stop och 112 utan träning
Mark: 190
Böj: 125
Curl: Tränar inte biceps
Chins: Aldrig kört maxreps 10+ i alla fall
Dips: Aldrig kört maxreps här heller, 10+ också
Bjorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-23, 12:11   #15
Lodiz2
Registered User
 
Lodiz2s avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 494
Citat:
Ursprungligen postat av Rock'nRoll
Jajaja, du är jätte duktig..
det finns många som är starkare än mig så jag är inte ute efter att nån ska tycka att jag är duktig eller bra eler nått liknande jag vill veta hur jag ligger till i styrka i marklyft i förhållande till dom andra övningarna .
Lodiz2 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)