morgonmotion,era observationer

[tristan]

Har ni som lägger cardion innan frukost märkt någon skillnad i fettminskningstakten i förhållande till när ni idkat motion vid andra tillfällen på dagen?

[King Grub]

Ja, positiv sådan. Största märkbara skillnaden kanske är mer kolhydratenergi kvar till styrketräning.

[userfriendly]

för mig blire negativt under deff, e mkt tröttare på gymmet sen..

[Mac]

vad kör ni för cardio innan frukost då.......det kan spela stor roll också..intensiteten alltså,tid osv..

[King Grub]

Simning, cykling eller trappmaskin, 35-90 minuter, för mig. Hög intensitet.

[zanzi]

Ursprungligen postat av tristan

Har ni som lägger cardion innan frukost märkt någon skillnad i fettminskningstakten i förhållande till när ni idkat motion vid andra tillfällen på dagen?

Ja det har jag. Känns ändå främst som om man har kvar mer energi under resten av dagen.

Brukar bli löpning, cykling och (om de inte skulle hålla på att bygga om) simning i c:a 30 min. med hög puls.