Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-11-01, 18:13   #1
Kaxardu
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2015
Inlägg: 257
Varför blir mat mindre god efter träning?

Efter hård träning när man verkligen har råd att äta mycket så smakar maten minst.
Om man däremot har suttit hemma hela dagen och pillat sig i naveln så smakar maten som mest.

Nu talar jag inte om att man tränar, går och blir hungrig för då smakar maten extra gott. Utan nu talar jag mest bara om när man tränar och går och blir trött.

Så vad är det för hormoner som skjuter i höjden?

Denna insikt har ofta gjort att jag lägger skjuter upp underskottet till nästa dags frukost för då är man "återställd" igen och då smakar maten igen.

Senast redigerad av Kaxardu den 2015-11-01 klockan 18:14.
Kaxardu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:00   #2
begt
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 2 859
Leptinnivåerna brukar vara ganska oförändrade av träning om den inte är väldigt hård eller långvarig i vart fall. Finns ju andra hungerhormon såsom ghrelin dock:

http://www.exercisemed.org/research-...mone-that.html

I kombination med allmänt illamående så känner man sig i regel inte sugen på mycket mat. Ett återhämtningsmål är hur som helst väldigt bra och påskyndar återhämtningen.
begt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:13   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
Håller inte med på något sätt. Efter ett totalt utmattande fyratimmarspass kan jag bara tänka på mat.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:25   #4
Nebuchadnezzar
Registered User
 
Nebuchadnezzars avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 670
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Håller inte med på något sätt. Efter ett totalt utmattande fyratimmarspass kan jag bara tänka på mat.
Känner likadant även efter betydligt kortare pass. Det bästa som finns när man kommer hem från gymmet är nylagad middag på bordet.
Nebuchadnezzar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:29   #5
WilsonTaylor
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 54
Vete fan vad du menar. Även mindre god mat smakar fantastiskt efter träning, personligt kanske.
WilsonTaylor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:34   #6
begt
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 2 859
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Håller inte med på något sätt. Efter ett totalt utmattande fyratimmarspass kan jag bara tänka på mat.
Fyratimmarspass är däremot i en helt annan kategori. Genomförde ett sådant pass idag och då är man hungrig oavsett. Ibland groteskt hungrig eftersom glykogennivåerna är så låga. Kroppen skriker efter mat och man kan i vissa fall knappt koordinera rörelserna ordentligt.
begt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:53   #7
Kaxardu
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2015
Inlägg: 257
Ja jag vet. Jag kanske ska ändra det hmm.
Jag känner samma som er efter styrketräning men om vi ändrar till cardio då.

Sen nää alltså åå .
Jag har samma insikt som er att man kan bli hungrig men sen samtidigt vet jag hur myhcket godare mat är när man inte alls tränat en dag och man vill ät.a

Senast redigerad av Kaxardu den 2015-11-01 klockan 19:55.
Kaxardu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:54   #8
Wzup2u
Scarpa the chef
 
Wzup2us avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Godismonstret
Inlägg: 3 129
Snare smakar den bättre efter ett pass tkr jag.
__________________
Att slösa livet på såkallad optimat är slöshet när det finns en helhet.
Scarpa 4 president!
http://oi62.tinypic.com/1ovaee.jpg
Wzup2u är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 19:59   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
Citat:
Ursprungligen postat av Kaxardu Visa inlägg
Jag känner samma som er efter styrketräning men om vi ändrar till cardio då.
Sak samma för mig vad gäller hunger. Simning är värst! Då blir det som ett hål i magen.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 20:01   #10
Starke75an
Mulkku of Sweden
 
Starke75ans avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 882
Har svårt att äta efter träning. Men äter ändå.
Starke75an är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 20:02   #11
Wzup2u
Scarpa the chef
 
Wzup2us avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Godismonstret
Inlägg: 3 129
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Sak samma för mig vad gäller hunger. Simning är värst! Då blir det som ett hål i magen.
Haha jo!
När jag simmade mkt som barn darrade jag efter simning, darrigt hungrig.
__________________
Att slösa livet på såkallad optimat är slöshet när det finns en helhet.
Scarpa 4 president!
http://oi62.tinypic.com/1ovaee.jpg
Wzup2u är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 20:20   #12
RobinEH
Registered User
 
RobinEHs avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
För mig tenderar träning att ha en akut anorexigen effekt som släpper efter någon timma.

Tilägg: Ökade nivåer av peptid-YY kan la vara en potentiell orsak till detta?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher Visa inlägg
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...

Senast redigerad av RobinEH den 2015-11-01 klockan 20:28.
RobinEH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 20:44   #13
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 825
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Håller inte med på något sätt. Efter ett totalt utmattande fyratimmarspass kan jag bara tänka på mat.
Håller med! Rejäl träning + rejäl måltid!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 20:55   #14
Xead
Registered User
 
Xeads avatar
 
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 583
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH Visa inlägg
För mig tenderar träning att ha en akut anorexigen effekt som släpper efter någon timma.

Tilägg: Ökade nivåer av peptid-YY kan la vara en potentiell orsak till detta?
Samma här. Kan till och med ta flera timmar innan aptiten hittar tillbaka. Därför tar jag alltid en shake efter passet, lätt att svepa trots att aptiten sviktar.
Xead är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 21:07   #15
Aliaas
Powered by Grynkorv
 
Aliaass avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
dummaste jag hört, jag är aldrig så hungrig som efter ett pass
Aliaas är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)