Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Styrkesport > Allmänt - Styrkelyft

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-01-08, 21:51   #1
Tihi
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 5
Norska: Mängdträning eller intermediate?

Okej, det verkar som att jättemånga kör på det här norska programmet från deras förbunds officiella webbsida.

Min fråga till er som gör det: Kör ni mängdträning eller intermediate? Motivera gärna varför ni inte kör det andra.

Det känns som att många kör mängdträning.

Jag vill bli stark så snabbt som möjligt och ska inte tävla på mycket länge. Vilket bör jag välja?

Tack på förhand!
/Jocke
Tihi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-09, 09:00   #2
O.W.
OLW ?
 
O.W.s avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Solna
Inlägg: 5 028
Citat:
Ursprungligen postat av Tihi Visa inlägg
Okej, det verkar som att jättemånga kör på det här norska programmet från deras förbunds officiella webbsida.

Min fråga till er som gör det: Kör ni mängdträning eller intermediate? Motivera gärna varför ni inte kör det andra.

Det känns som att många kör mängdträning.

Jag vill bli stark så snabbt som möjligt och ska inte tävla på mycket länge. Vilket bör jag välja?

Tack på förhand!
/Jocke
Om du har långtid på dig så hinner du väl köra båda programmen?

Mängdträning är grundträning och intermediate/vidarekomna är toppningsprogram mot en tävling/maxtest.
__________________
Borta
STK
umeapower
Citat:
Ursprungligen postat av JimmyP;
"Styrkelyft är viktigare än Julen"
O.W. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-19, 06:58   #3
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av Tihi Visa inlägg
Jag vill bli stark så snabbt som möjligt och ska inte tävla på mycket länge.
Varför bråttom? Det är på tävingsdagen du skall vara stark.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-19, 20:18   #4
MikaelB
\m/(>.<)\m/
 
MikaelBs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 616
Citat:
Ursprungligen postat av Tihi Visa inlägg
och ska inte tävla på mycket länge.
/Jocke
Varför inte? Jag kan förstå om du precis har börjat träna eller så men att tävla är ju hela grejen med styrkelyft så varför inte börja med en gång? Det finns listor på förbundets hemsida där du kan se alla lyft efter rangordning i kg, jag kan nästan lova att du inte är klenast.
__________________
Instalifting
MikaelB är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 23:43   #5
delizh
Registered User
 
delizhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Orust
Inlägg: 1 180
En undran om mengdetrening då jag tycker excel-filen ser rörig ut.
Kör man på vecka 1 dag 1 detta i ordning?

Böj
Lårcurl
Snedbänk
Dips/armhävningar
Rakamark på kloss
Militärpress
Goodmornings
Rygglyft
Mage

Stämmer detta..?

Vad jag är mer vad med i dom andra norska är
Uppvärmning
Mage
Ryggresning

Böj
Snedbänk
Rakamark
Militärpress
Dips
Goodmornings
Lårcurl
__________________
Journal - Nykomling i 83:an - Klassisk Styrkelyft
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=222299

Klassisk Styrkelyft med RTS
Youtube kanal: http://www.youtube.com/channel/UCZlk...M6hMfBg/videos
delizh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-28, 04:24   #6
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 591
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Varför bråttom? Det är på tävingsdagen du skall vara stark.
+1.....

Att träna styrketräning, är inget sprintlopp!!!.........Det är ett Ultra maraton!!!...

Bli stark snabbt......att köra avancerade program som eliten använder sig av.......tjaaa........Men finns inga genvägar till målet........(I min värld)......

I princip alla som börjar träna, vill få resultat, typ igår!!!.......
Därför många blir besvikna efter ett tag, när de inser, att de inte hade lösningen.....den som skulle få alla andra att tappa hakan.........

Att de skulle uppvisa same resultat, som de, som tränat i 5-15år.......Fast då på 1år!!!......

Men den (villfarelsen), lever även kosttillverkarna på!!.....För måste ju vara så att (jag) om jag verkligen tränar på hårt, och käkar perfekt, och sover perfekt, och tränar perfekt, gör allt perfekt!!.....att det då går fortare......Tyvärr det går bara i en viss hastighet, och detta inser man efter ett tag med träningen, då många lägger av.

Tror, att kanske, ja många % torde det vara, som börjat med dessa premisser?

Men det första steget, måste man alltid göra, innan man kommer någon vart!!!..........Börja träna.............eller vad det nu är man börjar med?

PS: sen har vi alla, olika tidsramar att spela med, ungdomar tycker ofta att (länge) är ett par månader,. medans äldre har mer, kommit in i verkligheten, att det tar sin tid......och att tiden är relativ/subjektiv, i hur man uppfattar den........Kanske?.........
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....

Senast redigerad av bighulken den 2015-01-28 klockan 04:31.
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)