Svullen mage efter varje måltid

[Xtreme]

Efter varje måltid sväller min mage till en hård boll (gravidmage) vilket varar några timmar för att sen bli mindre igen. Vad jag vet har det alltid varit så (iaf de senaste åren) men nu har jag funderat på vad det beror på.

Det sker oavsett vad min måltid innehåller (även utan mejeriprodukter som jag hört kan orsaka detta).
Just nu ligger jag på deff/vikminskning med -1000 kalorier om dagen vilket gör att mina portioner inte är jättestora men det inträffar ändå.
Äter jag något mindre (glas mjölk, frukt etc) sker det inte.
Kan starkare magmuskler hjälpa mot detta? Tänker att de hjälper att hålla in magen?

Vad tror ni det kan bero på?

[R Scarpa27]

hur har du det med fiberintaget....
?

[Xtreme]

Ursprungligen postat av R Scarpa27

hur har du det med fiberintaget....
?

Bra fråga Det har jag faktiskt ingen aning om. Bör jag så fall öka eller minska mitt fiberintag? Hur kan mitt fiberintag påverka svullen mage?

Gissar jag bör öka och när jag tänker efter äter jag nog rätt lite fiber faktiskt.

[Nutrid]

Se om samma sak händer när du undviker gluten (finns i pasta, bröd etc).

Testa även utan kolhydrater en måltid.

Laktosintolerant?

Ät mindre portioner?

Testa att minska fiberintaget etc

[EnergiÖverskott]

Laktos fuckar min mage rätt rejält. Använder du dig av vassleprotein? ( vanligt koncentrat) det får min mage helt åt helvete ur balans.


Skickat från optinojjans kungliga rike.

[Snubben]

Ursprungligen postat av Nutrid

Se om samma sak händer när du undviker gluten (finns i pasta, bröd etc).

Testa även utan kolhydrater en måltid.

Laktosintolerant?

Ät mindre portioner?

Testa att minska fiberintaget etc

Jag kan göra ett litet +1 här. Jag undviker inte gluten men har dragit ner det avsevärt (äter inte bröd längre, äter pasta fast inte "megadudnermänger") och då har min ballongmage försvunnit efter maten. Samma sak med laktos, börja med laktosfri produkter så slutade magen bråka.

Testa rena laktosfri varor och dra ner på gluten - mindre bröd, mindre pasta etc. och se vad som händer.

[Nutrid]

Yep jag har helt och hållet skippat bröd. Det löser en hel del för magen.

[Gpajpen]

Gluten är normalt boven, onaturligt skit dedär