Prisvärda lunchalternativ?

[Glutenkatt]

Tjenixen.

Jag ska till Hawaii i 3 månader nu i september och behöver spara varje krona de kommande månaderna för att ha så mycket marginal som möjligt.

Så jag undrar:
Hur ska jag äta för att spara så mycket som möjligt?
Jag har rätt hög ämnesomsättning och känner mig lätt halvkass om jag inte äter ofta och rätt.
Så de vore schysst med billiga men ändå relativt näringsrika lunch och kvällsmats-alternativ.

Tack på förhand

[LillisJ]

Havregryn och hembakad pizza Köp kyckling m.m. på kampanjpris.

[pclillen]

Att folk inte lär sig.. Baljväxter !!! Ärtor, linser & bönor (torkade !). Du får väl de flesta för ca 20kr/kg, ca 350kcal/100gr, 20-26gr protte/100gr. Sen spannmål då, gör eget bröd osv.

Om du kan köper du mkt när det är kampanjer eller nedsatt och fryser in.

[tlk]

Kycklinghjärta, kycklingmage, kycklinglever. Typ 20kr/kg.

[Wzup2u]

bönor, blodpudding, pasta, kolla halva priset på kött avdelningar.
libabröd, smör.
annars fiska massa =) gratis och med fiskelycka så....
annard sätt på dig dykdräkten och dyk i containrar och dumpstra. =p

[Simonbaws]

ut och leta kokosnötter och ananas!

[MackeJuve]

Fan vad grymt med 3 månader på Hawai, vad ska du göra där?

[Wzup2u]

Ursprungligen postat av Simonbaws

ut och leta kokosnötter och ananas!

tror han menar leva på mat i sverige innan han drar till hawaii =) för att kuna leva gott på hawaii sen =)

[Glutenkatt]

Ursprungligen postat av LillisJ

Havregryn och hembakad pizza Köp kyckling m.m. på kampanjpris.

Havregryn är asbra! Problemet med kyckling är att det inte är så mättande. Kyckling och ris har jag haft som paradrätt ett tag, men jag blir hungrig snabbt igen.

Ursprungligen postat av pclillen

Att folk inte lär sig.. Baljväxter !!! Ärtor, linser & bönor (torkade !). Du får väl de flesta för ca 20kr/kg, ca 350kcal/100gr, 20-26gr protte/100gr. Sen spannmål då, gör eget bröd osv.

Det är så äckligt med baljväxter. Sen verkar det svårt att tillaga på ett bra sätt. Det ska ju helst vara mättande också.

Ursprungligen postat av Wzup2u

bönor, blodpudding, pasta, kolla halva priset på kött avdelningar.
libabröd, smör.
annars fiska massa =) gratis och med fiskelycka så....
annard sätt på dig dykdräkten och dyk i containrar och dumpstra. =p

Är blodpudding verkligen så billigt? Det blir ju en blodpuddingsrulle, ett paket bacon och sylt. Blir ju iallafall 20kr+ för en lunch.
Är inte så mycket för att fiska hehe.

Jag passade på att få en gratis buffé igår på en pub. Det är rätt vanligt att de har Afterwork med gratis mat, så jag käkar gratis en gång i veckan iallafall!

Ursprungligen postat av MackeJuve

Fan vad grymt med 3 månader på Hawai, vad ska du göra där?

Ska gå en skola som heter Surfingthenations (Surfingthenations.com)
Skola med kristen grund, betjäna människor på olika sätt.
Sen lära mig surfa givetvis

[raddum]

Potatis + baljväxter + div fläsk och kycklingkött, djupfrysta grönsaker

[Glutenkatt]

Ursprungligen postat av raddum

Potatis + baljväxter + div fläsk och kycklingkött, djupfrysta grönsaker

Har du nåt bra recept på lager?

Just de, fläskfilé brukar vara rätt prisvärt. Ty!

[pclillen]

Ursprungligen postat av Glutenkatt

Det är så äckligt med baljväxter. Sen verkar det svårt att tillaga på ett bra sätt. Det ska ju helst vara mättande också.

Tvivlar på att du verkligen testat alla.. Finns ju hur många olika sorter som helst! Det är enkelt att tillaga, tar lite tid bara. Tycker du inte baljväxter är mättande? Jag står mig bra på det.. Annars kan man ju ta mer för o bli mättare, kommer fortfarande vara billigare än kött/kyckling.

[tlk]

Ursprungligen postat av pclillen

Tvivlar på att du verkligen testat alla.. Finns ju hur många olika sorter som helst! Det är enkelt att tillaga, tar lite tid bara. Tycker du inte baljväxter är mättande? Jag står mig bra på det.. Annars kan man ju ta mer för o bli mättare, kommer fortfarande vara billigare än kött/kyckling.

Du får gärna förklara för mig hur 20kr / kg för linser är billigare än 20kr / kg för kycklingmage, oxhjärta, lever, etc. Och proteinkvaliteten sen. Går ju inte att jämföra på natt och dag.

[Alexton]

Ursprungligen postat av tlk

Du får gärna förklara för mig hur 20kr / kg för linser är billigare än 20kr / kg för kycklingmage, oxhjärta, lever, etc. Och proteinkvaliteten sen. Går ju inte att jämföra på natt och dag.

Därför att 1 kg linser som du blötlägger sväller till 3 ggr sin storlek.
Med linser kan du göra ganska många andra rätter eller använda vid sidan av din kötträtt som en extra proteinrik grönsak.
Kycklinghjärtan kryper dessutom vid tillagning vilket gör att de minskar i storlek även om det är ett gott prisvärt alternativ.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av tlk

Du får gärna förklara för mig hur 20kr / kg för linser är billigare än 20kr / kg för kycklingmage, oxhjärta, lever, etc. Och proteinkvaliteten sen. Går ju inte att jämföra på natt och dag.

Mer än dubbelt så mycket energi och 24 g protein/kg.
Proteinkvalitet är ointressant för alla som inte ligger precis på gränsen och om du läser det ursprungliga förslaget så tas dessutom spannmål upp.