 |
2013-02-10, 20:57
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Min väg mot decembercupen af 2013!
Tja! Kommer att skriva om min väg mot decembercupen 2013!
Fakta: 20år bor i Luleå. Tränat regelbundet på gym i snart 2år. Dagsvikt ca 95kg och är 183cm lång! Tävlar för:Team prospects by BMR! Så nu kör vi! 
|
|
|
|
2013-02-10, 22:04
|
#2 | |||
|
Pissening, no homo.
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 916
|
__________________
1:a U -82,5kg SM Bänkpress 2010 Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2013-02-10, 22:08
|
#3 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 016
|
Gryyyyyyyyymt. Bilder? Styrkestats?
|
|
|
|
|
2013-02-11, 20:36
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Dagens pass bröst/biceps!
Började på 30kg i hantelpress och gick snabbt upp på 45kilos hantlarna den här gången och gjorde 8a reps! Sen körde jag sne hantelpress och började på 25kg och avslutade på 10reps på 35kg. Kryssdrag i cablecrossen. Fick bra kontakt i biceps och hade sjukt bra pump då jag lämnade gymmet! |
|
|
|
|
2013-02-11, 21:11
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
|
|
|
|
|
|
2013-02-12, 18:35
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Lite styrkestats!
Känböj PB 175kg Bänkpress PB 120kg Benpress PB 380kg Marklyft PB 200kg Ska ta och testa maxa i dips och chins nu i veckan! Så återkommer med resultat då! 
|
|
|
|
|
2013-02-12, 18:37
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Min längd är 183cm och dagsvikten är på 96kg!
|
|
|
|
|
2013-02-12, 18:45
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 886
|
Bra styrka och trevlig film!
__________________
"Att vara en vara, eller inte vara en vara. Det är den stora efterfrågan." Revisorns kamp mot formen |
|
|
|
|
2013-02-13, 13:53
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Bra med energi idag! Så tror på att riktigt bra axlar/triceps pass!
Återkommer med resultatet senare!
|
|
|
|
|
2013-02-13, 19:36
|
#10 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Dagens axel/triceps pass!
Tja!
Var och körde axlar/triceps idag! Hade bra med energi till en början och fick till 8reps med 30 kilos hantalrna i axelpressen då jag körde mitt sista set! Tricepsen fick ta mycket stryk i smalbänken där jag avslutade på 85kg, har inte kört det så länge så ska bli bättre i smalbänk då jag tror att det kommer att hjälpa mig mycket i vanlig bänkpress med! 
|
|
|
|
|
|
|
2013-02-14, 22:55
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Fokus på lats!
Idag så har jag haft fokus på latsen.
Så körde fem set chins då jag gjorde 12 reps. Ska testa maxa i chinsen nästa vecka! Sen blev det mycket olika latsdrag och avslutade med rodd! Gillar att köra ganska tungt i rodden så avslutade med en 10a på 90kg!
|
|
|
|
|
2013-02-15, 23:28
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Dagens pass
Info om dagens pass hittar ni här!
http://www.teamprospects.se/niklas-j...bra-pass-idag/ |
|
|
|
|
2013-02-16, 19:37
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Här är dagens pass! Ska på hockey så därför länkar jag till bloggen!
http://www.teamprospects.se/niklas-j...triceps-kross/ |
|
|
|
|
2013-02-20, 21:27
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Nytt PB i benpress!
Tja!
Var och körde ben igår! Slog nytt PB i benpress, körde en 4a på 405kg!
|
|
|
|
|
2013-02-21, 18:32
|
#15 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 14
|
Rygg!
Idag så har jag varit och kört rygg. Gick riktigt bra, även fast jag börjar bli lite tung för att köra chins så sista setet gick inte allt för bra. Längtar nästan till dieten!
 Skulle köra tunga marklyft, men hade blömt viktbältet hemma. Men gjorde ändå en 5a på 175kilo! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:05.
