Tung med diet och träning
Dagens träning kändes enormt tung, men är väl för att man går på diet.
Marklyft
100x3
100x3
100x3
120x2
120x2
120x2
Skivstång-shrugs
80x6
80x4(greppet orkade inte)
80x4(samma)
50xnågot
50xnågot
50xnågot
Skivstångscurl
40x6
40x4
40x3
Preacher curl
1.2km löpning
|