Sova mindre djupt - Kolozzeum Forum

JakeShaft · 2011-01-04, 04:38

Ovanligt kanske men jag vill sova lättare (mindre djupt)! Någon som har något tips? Helt fel forum men vad kan vara fel om man sover på tok för djupt?

Än så länge har jag provat kaffe och koffeintabletter precis innan jag lägger mig, duscha kallt precis innan jag går och lägger mig, jogga precis innan jag lägger mig samt att jag har gjort raka motsatsen till många av de "myter" om hur man ska sova "bättre" (vilket i mitt fall är oerhört mycket sämre).

Pzorz · 2011-01-04, 04:40

Gå till sängs kissnödig.

C.E.J. · 2011-01-04, 05:34

Citat:

Ursprungligen postat av JakeShaft

duscha kallt precis innan jag går och lägger mig, jogga precis innan jag lägger mig

Det där är två saker jag tycker är ypperliga för att sova fantastiskt bra

Sheogorath · 2011-01-04, 06:03

Koffein är ju det givna. Funkar inte det? Öka dosen?

Johan O · 2011-01-04, 07:56

Varför vill man ha sämre kvalitet på sömnen? Det är väl under riktigt djup sömn som kroppen återhämtar sig som bäst?

JakeShaft · 2011-01-04, 08:27

Citat:

Ursprungligen postat av Johan O

Varför vill man ha sämre kvalitet på sömnen? Det är väl under riktigt djup sömn som kroppen återhämtar sig som bäst?

Det finns säkert många skäl. Men mitt skäl är att jag sover fruktansvärt tungt. Står i kö för undersökning men tänkte att jag kan prova husmorskurer under tiden jag väntar, är trots allt närmare 2 års väntan på undersökning. Är inte överallt som vårdgarantin gäller tyvärr.

JakeShaft · 2011-01-04, 08:38

Citat:

Gå till sängs kissnödig.

Det har jag provat, fungerar dock inte alls på mig. Tycker att det borde fungera.

Citat:

Det där är två saker jag tycker är ypperliga för att sova fantastiskt bra

Man ska tydligen bli trött när temperaturen sjunker, då var min tanke om jag går och lägger mig nedkyld så att temperaturen stiger då borde jag "sova lättare", säkert helt otroligt fel. Jag har hört att man inte ska träna innan man lägger sig så jag provade det, säkert också helt fel. Men allt är värt ett försök.

Erik__ · 2011-01-04, 08:39

Jag sover fruktansvärt dåligt om jag pluggar innan jag går och lägger mig, för mycket saker som far runt i huvudet.

AngryFinnishGuy · 2011-01-04, 08:39

Jag är också intresserad av om det kommer fram några tips!

Luttis · 2011-01-04, 08:51

Det här ämnet tycker jag var intressant!

Ett par frågor:
På vilket sätt är det negativt för dig att sova så tungt?
Hur vet du att det du testar inte fungerar?

Lallle · 2011-01-04, 09:17

Njut?

MrBoris · 2011-01-04, 09:19

Citat:

Ursprungligen postat av Lallle

Njut?

+1, finns inge värre än att sova dåligt, vilket jag gör varje natt, troligen pga stress, vaknar varje timme och skruvar mig o blir frustrerad o är kissnödig, sen somnar jag om, o så vaknar jag igen, osv.

Pjotor · 2011-01-04, 09:21

Ställ en väckarklocka på ringning varannan timme.

Exdiaq · 2011-01-04, 12:50

Gör GSUn, i alla fall under den tiden sover "ytligt" i veckorna och sen som en stock på helgerna.

Spiffy · 2011-01-04, 12:58

Om det med temperaturen stämmer så kan du ju skaffa en säng där man kan ställa in hur varm/kall madrassen ska vara.