 |
2011-03-14, 20:37
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Joel Hedbergs TräningsJournal.
Namn:Joel Martin Hedberg
Ålder:16år Längd:183,5cm Mål: Bli så grov/stark som man kan bli. Hålla mig drogfri hela livet. Inte bli för fet. Tränar på: Gymmet/Sporthallen Måndag:Bröst/Triceps Tisdag: Onsdag:Rygg/Biceps Torsdag: Fredag:Ben/Mage/Axlar |
|
|
|
2011-03-14, 20:42
|
#2 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
|
Ännu en ung påg, välkommen! Vad väger du in på? Vad lyfter du i basövningarna?
__________________
Efter orkanen Irene blåst ner halva New York sågs detta på facebook: Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-03-14, 20:50
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Måndag:Bröst/Triceps Morgonvikt:86,9
Bänkpress: Uppvärmning:10x20kg-5x40kg-3x70kg Arbetssett: 4x85kg-4x90kg-3x90kg-3x90kg-5x90kg Sne hantelpress: 5x25kg-5x25kg-5x25kg (En hantel väger 25) Dips: 5x15kg-5x15kg-4x15kg-5x--- Bilder efter passet: Senast redigerad av Joel Hedberg den 2012-03-21 klockan 20:14. |
|
|
|
|
2011-03-14, 20:52
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Citat:
Knäböj:5x125kg har inte maxat Marklyft:5x170kg samma där, har inte maxat  86,9 var morgonvikten. |
|
|
|
|
|
2011-03-14, 20:53
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
|
Jävligt schyst rygg måste jag säga!, Keep it up!
|
|
|
|
|
|
2011-03-14, 21:00
|
#6 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-03-15, 19:37
|
#7 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
|
Citat:
 Inte konstigt med tanke på din grova rygg när jag tänker efter
__________________
Efter orkanen Irene blåst ner halva New York sågs detta på facebook: Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-03-15, 19:38
|
#8 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
wow nice form, kommer bli riktigt fet efter du byggt mer sen deffat!
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-03-15, 19:43
|
#9 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-03-15, 19:44
|
#10 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Citat:
Klart ska väl deffa, kanske om två månader. Har inte tänkt så mycket på de.
|
|
|
|
|
|
|
2011-03-16, 20:48
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Onsdag:Rygg/Biceps
Sumo-Marklyft: 5x70kg 5x110kg 4x135kg 4x160kg 2x175kg PB! 5X135kg 5x135kg 5x135kg Latsdrag med smalt grepp: 10x20kg 6x40kg 6x55kg 6x55kg 6x55kg Hantelrodd: 5x25kg 5x27,5kg 5x27,5kg En slags ryggmaskin:http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...k3ID9IcP-HRAMQ 5x15kg 5x30kg 5x40kg Bicepscurl med stång: 6x20kg 6x40kg (Med sving) 6x40kg 6x40kg Hammercurl: 6x9kg 6x9kg 6x9kg Bicepscurl med z-stång: 6x30kg 6x30kg 6x30kg |
|
|
|
|
2011-03-22, 18:43
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Har inte orkat skriva här. Men skriver imorn.
|
|
|
|
|
2011-04-16, 10:57
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Inte kunnat skriva.
Har inte kunnat skriva på ett tag. Pga att min dator varit trasig.
|
|
|
|
|
2011-05-09, 16:01
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 367
|
Du tränar än hoppas jag? Lycka till i så fall! Vore kul om du kunde uppdatera journalen.
__________________
Nybörjare startar journal! |
|
|
|
|
2011-05-10, 17:06
|
#15 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 23
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:42.
