Bulka elr deffa? - Kolozzeum Forum

Snake-89 · 2009-04-22, 16:28

Stats.

Ålder: 19

Längd 1,87m

vikt 88kg

Min fråga är om jag borde deffa ner till runt 10% kroppsfett eller om jag ska fortsätta bulka och bygga?

Pontus H · 2009-04-22, 16:29

vad vill du själv?

Snake-89 · 2009-04-22, 16:32

Citat:

Ursprungligen postat av Pontus H

vad vill du själv?

är klyven, en del av mig vill deffa och bli rippad till sommaren
och en annan , att bygga muskler.

Vad hade ni själva gjort i min sits`?

omnibus · 2009-04-22, 16:38

Bild?

lanzal · 2009-04-22, 16:41

Jag själv hade deffat då jag hellre är nöjd med min kropp tills sommaren än att gå där och tycka det är pinsamt på stranden

Men det är du som avgör, vill du bulka, go for it!

Jag själv kör iaf en minideff nu innan sommaren, försöker bli av med 4-5 kg bara sen så är jag nog nöjd, sen kör jag väl varken bulk eller deff under sommaren, försöker nog att stanna på den vikten efter det, sen bulka vidare i Augusti.

mvh

Snake-89 · 2009-04-22, 16:45

Citat:

Ursprungligen postat av omnibus

Bild?

aa,

http://img6.imageshack.us/img6/9930/pict0020k.jpg

omnibus · 2009-04-22, 16:47

Skulle inte bulkat med den kroppen. Jag skulle snarare bantat.

Fatcan · 2009-04-22, 17:59

deff...

Commando1980 · 2009-04-22, 18:41

Citat:

Ursprungligen postat av Snake-89

Stats.

Ålder: 19

Längd 1,87m

vikt 88kg

Min fråga är om jag borde deffa ner till runt 10% kroppsfett eller om jag ska fortsätta bulka och bygga?

Mourten · 2009-04-22, 18:46

Min bedömingen är att du bulkar för hårt, du lär ligga runt minst 25% BF vilket är onödigt.
Gå ner till 15% kanske och bulka därefter men ligg på mindre överskott, kring 300 kcal/dag räcker alla gånger. Sen ju längre du kmr i din utveckling kan du bulka på mindre.

Mongar · 2009-04-22, 18:51

Deff tycker jag.

.357 · 2009-04-22, 18:55

Ja deffa ner dig på en för dig acceptabel fettprocent tycker jag, Och då kan du ju börja bulka om du nu vill. För övrigt tycker jag att folk är ganska hysteriska när det gäller bulk, Precis som Mourten skriver så krävs det ju inte mer en ett få par hundra Kcal, Om ens det.

Scratch89 · 2009-04-22, 19:11

Du kommer ju inte bli rippad, men jag skulle inte ha överätit mer med det utgångsläget.

Anton Fräs · 2009-04-23, 04:46

Jag tycker definitivt att du borde gå ner i vikt. Både utifrån hälsomässigt och utseendemässigt perspektiv.

Pirko · 2009-04-23, 17:02

Deffa på säger jag. När du kommit ner i en figur du själv tycker ser skaplig ut så utgår du från det läget och bygger på. Vill absolut inte vara elak eller spydig, men att bulka med såpass mycket fett så kan man lätt hamna i en "hopplös" situation där man känner att det gått övergränsen och vägen tillbaka kommer vara alldeles för tuff. Men det är ju helt klart upp till hur viljestark man är och hur väl man känner sig själv.

Men eftersom du frågar så är mitt svar: Deffa.