Mina första 3 månader!

[Zaxioz]

Hallå kolozz! Tänkte se vad ni tycker om mina resultat än så länge, bra, dåligt, ser schemat bra ut osv?

Själv tycker jag att det känns bra, och det är väl viktigast. Har tränat i lite mer än 3 månader nu och skött träningen väldigt ordentligt och försökt att sköta kosten lika bra men det sviktar då och då..

Körde första två månaderna med lätta vikter och 8-12 reps på de flesta övningarna.
Tredje månaden har jag kört tungt, 4-6 reps och ska nu köra lättare ett par veckor igen.

Mitt schema ser ut såhär lite kort.
Måndag: Bröst/triceps
Tisdag: Rygg/Biceps
Onsdag: Vila
Torsdag: Axlar, vader
Fredag: Ben, mage

Så är det något man ska börja tänka mer på nu när man börjar komma in i det lite eller är det bara kötta på såhär?

Här kommer lite bilder, ser det ok ut för 3 månader?

[Snubben]

Bra jobbat!

Jag tycker det ser väldigt bra ut för att ha kört 3 månander, särskilt i och med att du verkar vara ny. Uppenbarligen sköter du kosten helt OK vilket är nyckeln till att växa så det knackar!

Sedan är jag en av dom som tycker att du borde träna helkropp alt. något schema som gör att du tränar din kropp minst 2ggr per vecka, men det är, i grunden, en smaksak.

Kör på, kör hårt!

[Zaxioz]

Ursprungligen postat av Snubben

Bra jobbat!

Jag tycker det ser väldigt bra ut för att ha kört 3 månander, särskilt i och med att du verkar vara ny. Uppenbarligen sköter du kosten helt OK vilket är nyckeln till att växa så det knackar!

Sedan är jag en av dom som tycker att du borde träna helkropp alt. något schema som gör att du tränar din kropp minst 2ggr per vecka, men det är, i grunden, en smaksak.

Kör på, kör hårt!

Tack så mycket
Har du något tips på schema så man kör igenom kroppen 2ggr/vecka? Har funderat lite på 5x5 stronglift.

[Latissimus Dorsi]

Tycker verkligen det ser jättebra ut.

[Zaxioz]

Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi

Tycker verkligen det ser jättebra ut.

Tack så mycket! Ska fortsätta kötta på!