Citat:
Ursprungligen postat av jaosef
Men om det nu är så, vad tjänar man då på att deffa efter en bulk? Det låter ju som att om man bulkat, sedan deffar bort fettet, sedan börjar att bulka igen, så lägger man på sig fettet igen, och inte muskler? Eller har jag missförstått?
|
Så här
tror jag att det är.
Bulk påskyndar muskelmassauppbyggning och gör att man snabbare utvecklar fler cellkärnor, en bestående effekt, som gör att efter en deff, och eventuell förlorad muskelmassa, får du lättare tillbaka den muskelmassa du hade (eller iaf närapå), uppbulkad, trots en lägre fettnivå.
Samma bf som innan bulk, men mer muskelmassa pg a fler cellkärnor som kan tillsammans kan upprätthålla en högre proteinsyntes.
Det finns säkert fler faktorer som hjälper till också, men för mig känns denna som en av de mest troliga förklaringarna till varför det är bra att omväxla bulk o deff.