Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Matlagning & Recept

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-09-01, 17:38   #1
jegarn
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 53
vad kan mag göra med broccoli

har blivit tillsagt att äta mer magnesium och fick cashewnötter (stavning?) och broccoli som förslag. Broccoli är något billigare..

Vad kan man göra med broccoli som går snabbt och är gott, den jag har är fryst.
jegarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-01, 18:10   #2
Syrsa
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 92
Citat:
Ursprungligen postat av jegarn
har blivit tillsagt att äta mer magnesium och fick cashewnötter (stavning?) och broccoli som förslag. Broccoli är något billigare..

Vad kan man göra med broccoli som går snabbt och är gott, den jag har är fryst.
Jag brukar bara hälla varmt vatten på dom först(så dom tinar) sen äta som de är, med örtsalt är dom supergoda muuums. du kan ju göra nån lätt stuvnng också, med lite mjölk bara och koka en stund.Men prova örtsaltet!
Syrsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-01, 18:11   #3
sissa
Segrare Bästa fysiken 2011!
 
sissas avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: skåne
Inlägg: 4 058
kan inga recept i huvvet, men broccoli tycker jag är gott tillsammans med skinka. som pastasås eller i paj eller dyl. soppa och wok passar det säkert bra i också.

sen kan man ju ha broccoli som tillbehör till i stort sett alla rätter. låt "grönsaksdelen" på tallriken bestå av broccoli.
sissa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-01, 19:41   #4
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
Koka?
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-01, 20:43   #5
mirrranda
Registered User
 
mirrrandas avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 152
Jepp, tina i micron och ner i kokat vatten. Koka på ett tag och salta => mums. Annars kan du alltid överkoka de och sedan mosa till broccolipure. Det är faktiskt godare än det låter
__________________
Mil och Muskler
mirrranda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-01, 23:34   #6
Überbiffen
Custom User Title
 
Überbiffens avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Inlägg: 1 276
Tina, salta, ät.
Überbiffen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-01, 23:50   #7
regus
Regustered Abuser
 
reguss avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 3 350
Broccoligratäng.

broccoli, äggstanning, skinka, ost.

in i ungnen.
regus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-02, 10:35   #8
Fed up
Hottie!
 
Fed ups avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 5 604
Citat:
Ursprungligen postat av regus
Broccoligratäng.

broccoli, äggstanning, skinka, ost.

in i ungnen.
Det där blir ju mer en paj utan deg, men paj är ju också gott. Gratäng gör man ju med en vit sås (matlagninggrädde och mjöl som får koka ihop typ) som man häller över och sen ost och sen ugnen. Skitgott.
Fed up är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-11, 10:49   #9
LadyG
Fudoshin
 
LadyGs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 594
Ta äggvitorna från sex ägg, lite mjölk, kokade broccolibuketter (ev också rå lök och finhackad paprika) och stek till en ganska tjock omelett. Slata och peppra efter smak. Servera med kokt brysselkål (som också är magnesiumrik).

Annars, ta ett glas av detta (såvida du inte är rädd för kcal). Ett glas på 2,5 dl ger halva dagsbehovet av magnesium.
__________________
The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible. Arthur C. Clarke
Träningsjournal - Mot Stockholm Ultramarathon 100km
LadyG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-11, 11:56   #10
Naggande go!
Registered User
 
Naggande go!s avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Sthlm
Inlägg: 331
Själv tar jag Twinlabs magnesium tillskott. 400 mg/tablett.
__________________
Dags för nytt liv!
Naggande go! är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-13, 15:35   #11
Holmis
Registered User
 
Holmiss avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Lund
Inlägg: 34
Citat:
Ursprungligen postat av Fed up
Det där blir ju mer en paj utan deg, men paj är ju också gott. Gratäng gör man ju med en vit sås (matlagninggrädde och mjöl som får koka ihop typ) som man häller över och sen ost och sen ugnen. Skitgott.
Nej nej, det där blir mer en gratäng utan bechamelsås.
__________________
äh.
Holmis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-13, 18:03   #12
Liten Men Fet
Registered User
 
Liten Men Fets avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 2 383
Fräs brocollin i massor med smör och salta, dom suger i sig massor med smör och blir jättegoda!
__________________
Flyes är en bröstövning, Flyers är papperslappar släppta från flygplan.

Gripper: RB180 (två reps med H, fattas 2 mm med vänster).
Liten Men Fet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-13, 19:13   #13
Fed up
Hottie!
 
Fed ups avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 5 604
Jag gjorde just en sjukt god pastasallad på fullkornspasta+broccoli+stekt samp+stekt lök+kikärtor+fetaost+quornbitar(kan bytas mot kyckling)+tomat+ruccola+avocado.
Fed up är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-13, 19:19   #14
Semiramis
Formidabel
 
Semiramiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 671
Citat:
Ursprungligen postat av Fed up
Jag gjorde just en sjukt god pastasallad på fullkornspasta+broccoli+stekt samp+stekt lök+kikärtor+fetaost+quornbitar(kan bytas mot kyckling)+tomat+ruccola+avocado.
Var quornbitarna naturella eller behandlade på något sätt?
__________________
People need to be reminded more often than they need to be instructed.
Samuel Johnson
Semiramis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-13, 19:23   #15
Fed up
Hottie!
 
Fed ups avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 5 604
Citat:
Ursprungligen postat av Semiramis
Var quornbitarna naturella eller behandlade på något sätt?
Nä, naturella men stekta tillsammans med löken och så småningom äver svampen och kikärtorna. Så fick de gemensamt en dos svartpeppar,örtsalt och herbes de provencale.

(det var den ljusa sorten)
Fed up är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)