Optimalaste byggarlunchen för 45SEK

[pocoloco]

Nu är det så att vi får friheten i gymnasiet att inhandla våran lunch med ett matkort på 45kr varje dag. Där en av "resturangerna" är ICA.

Just nu köper jag sallad med kyckling och keso / nån feel good låda samt en liter mjölk och ett nybakat grovt bröd.

Men för att vidga vyerna lite, är det nån som har lite förslag vad man kan göra en lättäten lunch för? Jag vill inte ställa mig och hacka grönsaker eller filéa upp en grillad kyckling. Men mikrovågsugn har vi i skolan i alla fall!

Alla tips är välkomna!

[Fartman]

Går det att "slå ihop" matkupongerna så att du kunde göra ett lite större inköp? tex att du köper ett kilo kycklingfilé i veckan som du gör iordning hemma på söndagen och sedan värmer tillsammans med ris eller dylikt i micron på skolan..

edit: har du tur brukar ibland charken ha grillat kycklingfilé eller fläskfilé som inte alls kostar någon farlig summa, det tillsammans med färsk pasta vore väl något?

[MyungChul]

Elevkort right? ye.. lite OT men vilken skola går du i?

En grillad kyckling med grovt bröd och någon frukt, och en liter mjölk funkar väl perfekt?

[pocoloco]

Hehe, vill inte krångla till det för mycket, med stora inköp osv - går inte att slå ihop summan

Jag går Kunskapsgymnasiet i Globen. Hmm, grillad kyckling och en liter mjölk vettefan om man kommer under 45 kr! Men man kan nog få en halva och en liter mjölk =) Lite chark, färsk pasta lät som ett bra alternativ.

[GymTT]

tonfisk + bröd?

[pocoloco]

Det blir 14 kronor, 21 kronor med mjölken! Då kan jag lika gärna köpa samma mängd kyckling eller kalkon.. Rostbiff kanske?!

[Dk1ng]

Det nybakade "grova" brödet på ICA brukar inte vara så bra, innehåller ofta sirap/socker och vetemjöl i rätt stora mängder. Då gör du bättre i att satsa på polarkraft extrem, rågkusar, pumpernickel eller liknande.

Några sådana mackor med keso/makrill/tonfisk på och lite nötter ger ett ur näringssynpunkt väl sammansatt mål om man nu inte har mölighet att laga eller ta med sig mat och borde lugnt landa på under 45 kr.

[Fartman]

Ursprungligen postat av pocoloco

Det blir 14 kronor, 21 kronor med mjölken! Då kan jag lika gärna köpa samma mängd kyckling eller kalkon.. Rostbiff kanske?!

Rostbiff brukar vara rätt dyrt, men visst om du har råd med det så är det ju en utmärkt proteinkälla.. och gott som fasen!

[pilt77]

Kebabtallrik med bröd och läsk brukar gå loss på 45spänn. Det had ejag levt på varje dag om jag hade betald lunch

[pocoloco]

HEHE! En sådan där Feel good matlåda då? Hurdana är dom? Jag tycker näringsvärdena ser rätt okej ut.

[MyungChul]

jasså då går vi i samma byggnad då

[Pepz]

personligen skulle jag definitivt se till att få i mig lagad mat..

[userfriendly]

svårt att få i sig lagad mat om man ska köpa så...
men jag skulle nog kört på ett grovt bröd med tex. makrill med keso eller ägg + någon frukt eller grönsaker. Alternativt tonfisk med avokado osv..
fil med en bra basmusli, frukt o kanske keso eller kesella i funkar ju oxå.

[pocoloco]

Ursprungligen postat av MyungChul

jasså då går vi i samma byggnad då

Såpass! Hotell & resturang?

[MyungChul]

Ye man