Konstant trött

[Ungtuppen]

Jag är nästan alltid trött i skolan och när jag kommer hem. Men när det börjar nalkas sovdags vid 22 tiden då blir jag helt plötsligt pigg och brukar ligga vaken minst en timme innan jag somnar.

Kan detta bero på att jag nästan alltid sitter och trycker vid datorn när jag är hemma?

Kan det bero på att jag möjligtvis får i mig för lite kolhydrater?

Mina dagar brukar vara rätt enformiga. Skola, dator, äta, träna, sova.


Det är rätt jobbigt att vara såhär trött för jämnan för man orkar nästan aldrig vara speciellt social av sig och i skolan orkar man inte koncentrera sig lika mycket.

[Billy]

Kan det inte vara att du går och lägger dig för tätt inpå träningen? Tycker själv att det är helt omöjligt att somna förrän det har gått ett par timmar sen träningen.

[Lexidos]

Ursprungligen postat av Billy

Kan det inte vara att du går och lägger dig för tätt inpå träningen? Tycker själv att det är helt omöjligt att somna förrän det har gått ett par timmar sen träningen.

Instämmer, jag har oxå svårt att somna ifall träningen ligger för nära inpå.

[Ungtuppen]

Nja det brukar gå iaf 4 timmar mellan passet och nattmössan.

[Zerohero]

Ät ett ordenltigt frukost med lågt Gi . Tycker man orkar bättre då.
Sen kan olika vitaminbrist ge trötthet. Ät näringsrik mat.

[dude]

kanner igen det dar.. jag kunde ga runt och vara helt super trott hela tiden.. somna hur latt som helst. sen ibland kunde jag vara skit trott men inte sova.

[Stab]

Jag skulle säga se till att få 8h sömn om du nu inte får det.. käka en rejäl portion havregrynsgröt till frukosten.. köp in mivitotal flex och ta vid frukost/middag, förser dig med massor med vitaminer/minaraler.. e grymt effekt givande sedan fungerar zma skit bra på mig.. nattsömnen blir så mycket bättre.

[Doktorn]

Låter som din dygnsrytm (läs melatonin produktion) inte riktigt stämmer överrens med hur dygnet ser ut i vår tidszon...