 |
2005-02-15, 21:44
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Motala
Inlägg: 2 832
|
Frukost!!
Tja!!
1. vad väger att ägg? ungefär... 2.Till frukost äter jag 2dl havregryn, 1 protte-drink (ca 20g protein), grovmacka/frukt och till gröten och drinken så går det åt sammanlagt ca 8dl... Då funderar jag, ska jag byta ut drinken mot 2-3 ägg? och ta drinken senare under dagen....Eller ta både äggen och drinken? Utöver morgon drinken tar jag en (ca 20g protein) innan träning och en dubbel (runt 35-40g protein) efter träningen.. Om det kan vara till någon hjälp hur mina matvanor ser ut så: 1. frukost 07:30-08:00 2. lunch 11:00-12:00 3. Mellanmål 13:00-14:00, det brukar bli 2-3 stora bananer 4. Mellanmål 2dl havregryn+proteindrink (innan träningen) 5. Efter träningsdrink 6. Middag 7. Kvällsfika
__________________
/////MVH Tobbe --------------------- 175-195-215. Gamla siffor |
|
|
|
2005-02-15, 23:16
|
#2 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Skellefteå
Inlägg: 10 296
|
- XL (Mycket stora) mer än 73 g
- L (Stora) 63-73 g - M (Medelstora) 53-63 g - S (Små) 43-53 g
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2005-02-16, 07:04
|
#3 |
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 849
|
Mellan tummen och pekfingret.
Ett 55 g ägg ger i snitt 6 g protein, 6 g fett och 80 kcal.
__________________
Sverker Chairmaster of Kolozzeum Chemistry Guild. 
|
|
|
|
|
2005-02-16, 17:40
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Motala
Inlägg: 2 832
|
Okej...Tackar för svaren, det där med ägget har ja funderat länge på...
Nån som han ge mig råd om andra frågan?
__________________
/////MVH Tobbe --------------------- 175-195-215. Gamla siffor |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:14.
