Tips på Smoothiesrecept?? - Kolozzeum Forum

TCOR · 2004-12-29, 19:00

Tips på Smoothiesrecept?? någon som har några smarriga recept? fick en blender i julklapp..... alla recepttips är välkommna

Eder TCOR

Muaytudd · 2004-12-29, 19:23

I Pauluns bok; Den perfekta maten finns det jättebra recept. Tyvärr är mitt ex utlånat så jag kan inte tippsa om ngt.

Köp annars boken. Hela är väldigt bra faktiskt.

Cinna · 2004-12-30, 11:51

Blanda vanlijyoghurt med mjölk (yoghurten ger lite syrligare smak).

Sen är det bara slänga ner frukter och/eller bär.

Prova dig fram vilka blandningar du gillar. Egna favoriter är banan/persika, banan/blåbär, persika/hallon.

Tillsätt lite is om du vill ha den lite kallare + "fluffigare".

Snabbt å smidigt

Lepras · 2004-12-30, 13:34

mixade till detta igår,, riktigt gott. blev 1200 ml- lite för mycket. men de e ju bara att ta hälften eller nått.

2 dl hallon
2 dl jorgubbar
4 äggvitor
1/2 burk kesella
3 skopor protec
3-5 dl minimjölk
1,5 dl blåbärssoppa
=1200 ml smoothie
(ta lite vaniljyougurt om du har,blir lite sötare)

TCOR · 2004-12-30, 20:31

Tackar och bockar för tipsen!! mer mer mer

raZmus · 2004-12-30, 21:30

Jag köper frusna osockrade blåbär, jordgubbar, hallon, björnbär och sen mixar jag ner det med mjölk och proteinpulver. Blir kalasgott. Blanda med Protec-vanilj så blir det en höjdare. Banan funkar också i, tänk bara på att den smakar mkt

Bara att blanda på, det blir gott hur du än gör

Zakath · 2005-01-02, 18:46

Jag gjorde en smoothie med blåbärssoppa idag istälklet för juice. MYCKET GODARE!

Chandler · 2005-01-04, 12:17

några deciliter fettfri mjölk (aka minimjölk)
½ burk kvarg (aka kesella)
1 banan
1 näve havregryn

Zakath · 2005-01-04, 12:19

Vad är definitionen på en smoothie egentligen? Jag har inte riktigt fattat ännu..

Wayfaerer · 2005-01-04, 23:09

Citat:

Ursprungligen postat av Zakath

Vad är definitionen på en smoothie egentligen? Jag har inte riktigt fattat ännu..

http://www.gefleortensmejeri.se/dial....asp?msgid=207

Google

nemd · 2005-01-28, 01:18

Annars är alltid milkshake gott.

Köpa lightglass, lite minimjölk och massor av bananer.

Grymt gott.

z_bumbi · 2005-01-28, 08:07

Citat:

Ursprungligen postat av Zakath

Vad är definitionen på en smoothie egentligen? Jag har inte riktigt fattat ännu..

En tjockare mjölkdrink ser jag det som även om den kanske bör innehålla yoghurt. Det är ett ganska gammalt knep att få i sig näring bland byggare och annat löst folk, sen blev det inne och alla skulle ha smotchies som i många fall inte är så mycket bättre än en milkshake från McD. Det går självklart att göra bättre innehåll vilket visas i tråden men varför måste man ha socker/sötningsmedel i om man har i massa frukt?

Gott är det i vilket fall som helst och att blanda på blåbärsoppa verkar vara en kul idé.

nordland · 2005-01-28, 12:56

2dl frusna jordgubbar
2dl vaniljglass
2dl mjölk

Denna blir ganska tjock, och lite mer som en mjukglass, men gott är det..

Vill du vara extra seriös så kan du ju även slänga i någon skopa proteinpulver.....

Piranha · 2005-01-28, 13:19

Vodka ... alla glömde vodkan !!!

Zakath · 2005-01-28, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

En tjockare mjölkdrink ser jag det som även om den kanske bör innehålla yoghurt. Det är ett ganska gammalt knep att få i sig näring bland byggare och annat löst folk, sen blev det inne och alla skulle ha smotchies som i många fall inte är så mycket bättre än en milkshake från McD. Det går självklart att göra bättre innehåll vilket visas i tråden men varför måste man ha socker/sötningsmedel i om man har i massa frukt?

Gott är det i vilket fall som helst och att blanda på blåbärsoppa verkar vara en kul idé.

Tackar för svaret!
MÅSTE det vara mjölkprodukter i den för att klassas som smoothie?

Själv brukar jag köra med min eftertränings"smoothie":

2 liter juice
5-700g banan
2-300g frysta hallon
35-50g vassle

Jag behöver nämligen inte särskilt mycket mer protein, kolhydrater är viktigare vid mitt energiintag

Fast jag brukar dela upp den här i 2 delar.