Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2004-10-30, 20:55   #1
Scratch
Registered User
 
Scratchs avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Inlägg: 348
Mat innan sängen

För ett tag sedan när II-hysterin var som värst rekomderades ju vanlig proteinrik mat och proteindrinkar var snäppet sämre eftersom de gav stort II-påslag. Men kasein är väl de långsammaste proteinet och borde det inte tillsammas med bra fett och lite grönt vara det bästa innan sängen, trots stort insulinpåslag?
Vissa kaseinprodukter marknadsförs ju också som de skulle ha lägre insulinpåslag än vassle även om det kanske är marginellt?
Scratch är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-30, 20:59   #2
HenrY
Registered User
 
HenrYs avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 044
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch
För ett tag sedan när II-hysterin var som värst rekomderades ju vanlig proteinrik mat och proteindrinkar var snäppet sämre eftersom de gav stort II-påslag. Men kasein är väl de långsammaste proteinet och borde det inte tillsammas med bra fett och lite grönt vara det bästa innan sängen, trots stort insulinpåslag?
Vissa kaseinprodukter marknadsförs ju också som de skulle ha lägre insulinpåslag än vassle även om det kanske är marginellt?
Äh, ät vanlig mat med mycket kasein!
keso, kesella mm. helt perfekt!
Och insulin är bara anabolt vid vila har jag precis lärt mig, så jag äter nästan jämt lite youghurt med massa keso o fun light innan sängen!
HenrY är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-30, 20:59   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Det är alldeles utmärkt med kaseinbaserat protein på kvällen.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=31034
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-30, 21:04   #4
Scratch
Registered User
 
Scratchs avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Inlägg: 348
Citat:
Ursprungligen postat av HenrY
Äh, ät vanlig mat med mycket kasein!
keso, kesella mm. helt perfekt!
Och insulin är bara anabolt vid vila har jag precis lärt mig, så jag äter nästan jämt lite youghurt med massa keso o fun light innan sängen!
Om man nu ska basera kvällsmålet på kasein tar jag hellre en välsmakande proteindrink än slaffsar med kesella och keso
Scratch är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-30, 21:06   #5
HenrY
Registered User
 
HenrYs avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 044
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch
Om man nu ska basera kvällsmålet på kasein tar jag hellre en välsmakande proteindrink än slaffsar med kesella och keso
U go da easy way then...
Skämtar bara, visst gör så. Själv tycker jag det är gott, mättar bättre med.
HenrY är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-30, 21:06   #6
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Kesella är faktiskt inte "vanlig mat" det heller; det är avsett för matlagning och bakning, inte att ätas med sked.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-30, 21:08   #7
Scratch
Registered User
 
Scratchs avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Inlägg: 348
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är alldeles utmärkt med kaseinbaserat protein på kvällen.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=31034
Så skulle man kunna klassa det optimalt?
Scratch är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)